Ano ang binaural na pagmumuni -muni?

Kasunod ng pagtuklas noong 1839 na ang mga impulses ng audio ay maaaring magkaroon ng epekto sa aktibidad ng brainwave, ang binaural na pagmumuni -muni ay naging isang tanyag na tool upang makatulong sa pagpapahinga.Ang pamamaraan ay nakasalalay sa dalawang magkakaibang audio stream na naihatid sa gumagamit, isang stream sa kaliwang tainga at ang isa sa kanan.Ang pangalan ay nagmula sa kasanayan ng paggamit ng dalawa at mdash;Bi mdash;Mga stream ng pandinig, o aural, signal upang magsimula ng isang meditative state.Dahil ang utak ay hindi makikilala nang tumpak sa pagitan ng dalawang mga track ng audio, ang nagresultang karanasan ay ang isang matatag, maindayog na matalo.Sa mga simpleng termino, hinihikayat ng mga audio track na ito ang utak na magpasok ng isa sa apat na mga estado ng dalas.Ang bawat dalas na estado ay naka -link sa kung ano ang ginagawa ng katawan sa isang tiyak na oras, at sa pamamagitan ng paghikayat sa utak na pumasok sa mga estado na ito, ang isang tao ay maaaring magsimula ng isang meditative state nang mas madaling sa pamamagitan ng paggamit ng mas karaniwang mga diskarte sa pagmumuni -muni.Ang dalas ng utak ay nagsasaad na maaaring ma -trigger sa pamamagitan ng binaural na pagmumuni -muni ay kilala bilang alpha, beta, delta, at theta states.

Ang pinaka -karaniwang dalas na pinapatakbo ng utak ay beta.Sa dalas na ito, ang utak ay itinuturing na alerto at aktibo tulad ng sa oras ng paggising.Ang estado ng Alpha ay nangyayari sa mga panahon ng pagpapahinga.

habang nananatiling sapat na alerto upang umepekto kung kinakailangan, ang utak ay maaari pa ring magsagawa ng mga aksyon sa estado na ito.Ang dalas ng alpha ay nagbigay ng pagtaas sa karaniwang termino

alpha pagtulog,

na nauugnay sa mga oras na kung saan ang isang tao ay nagdadala ng isang aktibidad at mayroon pa ring kaunting paggunita sa paggawa nito.Ang pagtulog ng Alpha ay maaaring karaniwang magaganap sa panahon ng mga walang pagbabago na aktibidad na isinasagawa nang regular at maaaring paminsan -minsan ay magreresulta sa mga potensyal na mapanganib na sitwasyon, tulad ng kapag nagmamaneho.Ang dalas ng theta ay ang pangunahing estado ng meditative dahil ito ang nangingibabaw na dalas ng utak sa panahon ng mga panaginip.Sa estado na ito na ang mga tao, sa panahon ng pagmumuni -muni, ay maaaring makaranas ng mga guni -guni o pangitain.Ang pangwakas na dalas ay ang estado ng Delta, na nangyayari sa panahon ng matulog na pagtulog.

Upang maging matagumpay sa binaural na pagmumuni -muni, ang indibidwal ay dapat pa ring huwag pansinin ang mga pattern ng pag -iisip at i -disassociate mula sa labis na damdamin upang makapasok sa meditative state.Ang paggamit ng mga binaural beats ay dapat isaalang -alang na isang tool upang makatulong sa pagkamit ng pagmumuni -muni.Ang utak ay talagang nagpapatakbo sa loob ng lahat ng apat na mga frequency nang sabay -sabay;Ang isa, at paminsan -minsan dalawa, ng mga estado ng dalas ay magiging nangingibabaw sa anumang oras.Hinihikayat ng Binaural Meditation ang isang dalas na maging mas nangingibabaw kaysa sa iba.Kapag natapos ang maindayog na binaural beat, gayunpaman, ang utak ay awtomatikong babalik sa natural na nakaranas ng dalas ng utak.