Thiền hai tai là gì?

Sau khi phát hiện ra năm 1839 rằng các xung âm thanh có thể có ảnh hưởng đến hoạt động sóng não, thiền định hai tai đã trở thành một công cụ phổ biến để hỗ trợ thư giãn.Kỹ thuật này dựa trên hai luồng âm thanh khác nhau được gửi cho người dùng, một luồng ở tai trái và một luồng khác ở bên phải.Tên này có nguồn gốc từ thực tiễn sử dụng Two mdash;Bi Mdash;Các luồng thính giác, hoặc âm thanh, tín hiệu để bắt đầu một trạng thái thiền định.Vì não không thể phân biệt chính xác giữa hai bản nhạc âm thanh, kinh nghiệm kết quả là một nhịp đập đều đặn, nhịp nhàng.Nói một cách đơn giản, các bản nhạc âm thanh này khuyến khích bộ não vào một trong bốn trạng thái tần số.Mỗi trạng thái tần số được liên kết với những gì cơ thể đang làm vào một thời điểm nhất định và bằng cách khuyến khích não vào các trạng thái này, người ta có thể bắt đầu một trạng thái thiền định dễ dàng hơn so với việc sử dụng các kỹ thuật thiền phổ biến hơn.Các trạng thái tần số não có thể được kích hoạt thông qua thiền định hai tai được gọi là các trạng thái alpha, beta, delta và theta. Tần số phổ biến nhất mà não hoạt động là beta.Ở tần số này, não được coi là cảnh giác và hoạt động như trong giờ thức dậy.Trạng thái Alpha xảy ra trong thời gian thư giãn.

Trong khi cảnh báo vẫn đủ để phản ứng nếu cần, não vẫn có thể thực hiện các hành động trong trạng thái này.Tần số alpha đã làm phát sinh thuật ngữ chung

alpha ngủ, liên quan đến những thời điểm mà một người thực hiện một hoạt động và vẫn có ít hồi ức về việc thực hiện nó.Ngủ Alpha có thể xảy ra phổ biến nhất trong các hoạt động đơn điệu được thực hiện thường xuyên và đôi khi có thể dẫn đến các tình huống nguy hiểm tiềm tàng, chẳng hạn như khi lái xe. Hầu hết các chuỗi thiền định hai tai sẽ bắt đầu bằng cách đưa não vào tần số alpha và tiến tới trạng thái theta.Tần số theta là trạng thái thiền định quan trọng vì nó là tần số não chiếm ưu thế trong những giấc mơ.Chính trong trạng thái này, mọi người, trong thiền định, có thể trải nghiệm ảo giác hoặc tầm nhìn.Tần số cuối cùng là trạng thái Delta, xảy ra trong khi ngủ sâu. Để thành công trong thiền định hai tai, cá nhân vẫn phải bỏ qua các mô hình suy nghĩ và tách rời khỏi cảm giác vượt qua trạng thái thiền định.Việc sử dụng nhịp đập hai tai nên được coi là một công cụ để hỗ trợ đạt được thiền định.Bộ não thực sự hoạt động trong tất cả bốn tần số đồng thời;Một, và đôi khi hai, của các trạng thái tần số sẽ chiếm ưu thế tại một thời điểm.Thiền hai tai khuyến khích một tần số trở nên chiếm ưu thế hơn so với những người khác.Tuy nhiên, một khi nhịp đập hai tai nhịp kết thúc, bộ não sẽ tự động trở về tần số não có kinh nghiệm tự nhiên.