Mi az a szélsőséges harag?

A szélsőséges harag egy olyan típusú mentálhigiénés kérdés, amely a düh és az ellenőrizetlen érzelmi kitörések epizódjait érinti.Ennek a haragnak a jellemzője az, hogy elég súlyossá válhat ahhoz, hogy beavatkozzon a napi életbe és a személyes kapcsolatokba.A harag okai gyakoriak a különféle normál napi tevékenységek során, de a szélsőséges haragproblémával küzdő emberek általában hagyják, hogy ez az érzelem elárasztja őket.Ez a kérdés további viselkedési problémákhoz vezethet, amelyek jogi következményekkel járnak, ideértve a családon belüli erőszakot és más típusú fizikai támadásokat.A szélsőséges harag kezelése gyakran magában foglalja a haragkezelési technikákra összpontosító pszichológiai tanácsadást.

A szélsőséges harag hatásai és következményei általában azonnali és észrevehetők.A gyakori dühös és bántalmazó kitörések elidegeníthetik a családtagokat, a jelentős másokat és a barátokat.Ez általában hosszú távú neheztelés és megfélemlítés érzéseit teremti.A haragproblémákhoz kapcsolódó erőszakos viselkedés gyakran letartóztatásokhoz, börtönben töltött időhez, valamint a munkahelyek és a szakmai hírnév veszteségeihez vezet.Míg egyes terapeuták úgy vélik, hogy a harag szellőztetése vagy kifejezése egészséges, ez a taktika néha visszaüthet néhány szélsőséges haraggal rendelkező embereknél, és általában mélyebb szokásokba kerül, hogy gyorsan dühösek legyenek.

A pszichológusok gyakran beszámolnak arról, hogy a szélsőséges harag okai személyenként változhatnak.Általános tévhit az, hogy a gyors hőmérsékletek és az agresszív viselkedés örökletesek, ám ezek mindegyike megtanult viselkedés, amelyet a gyermekek általában a szüleiktől utánoznak.Néhány haraggal kapcsolatos nehézséggel küzdő emberek kémiai egyensúlyhiánytól szenvedhetnek az agyban, tehát ezeket az egyéneket általában az orvos szűri, hogy kizárja a tisztán pszichológiai harag okokat.Az egészségtelen haragprobléma pszichológiai okkal történő leküzdése általában nem gyors vagy egyszerű folyamat.Általában koncentrált erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy megváltoztassa a gondolkodás konkrét módjait és a világ egészének érzékelését.

A szélsőséges harag terápiái gyakran csoportos találkozókat vonnak maguk után másokkal, akik ugyanazok a problémák szenvednek a haragjuk ellenőrzésével és kezelésével kapcsolatban.A robbanásveszélyes harag kezelésének módjai tartalmazhatnak különféle meditációs vagy önhipnózis technikákat is.Egyes erőszakos tendenciákkal járó személyek haragját kísérik az előírt gyógyszerek szedésétől, amelyet általában a depresszió vagy szorongás kezelésére használnak.A pszichológusok és az orvosok általában nem tekintik ezeket a gyógyszereket gyógyítónak.Számos egészségügyi szakember hangsúlyozza, hogy a gyógyszerek és a viselkedési módosítási terápiák kombinációi a leghatékonyabbak a szélsőséges harag eseteinek kezelésére sok embernél.