Van -e otthoni gyógymód a nyugtalan lábak szindrómájához?

RLS vagy nyugtalan lábszindróma olyan állapot, amely több millió embert érint.Pontosabban, a nyugtalan lábak szindróma zavarhatja a személyek azon képességét, hogy éjszaka megfelelő pihenést kapjanak, megnyitva az utat más egészségügyi betegségek kialakulásához.Szerencsére számos olyan otthoni gyógyszer, amelyek segíthetnek enyhíteni a kellemetlen fájdalmakat, és lehetővé teszik az egyén számára, hogy megfelelő pihenést kapjon.étkezési változások.A koffein túlzott mennyisége korlátozhatja a véráramlást, és lehet az egyik oka az RLS -ben gyakori fájdalmaknak és ráncos mozgásoknak.A koffein kiküszöbölése a kávé, tea, szóda, csokoládé és egyéb, jelentős mennyiségű koffeint tartalmazó folyadékok és folyadékok kivágásával, nagy különbséget okozhat a kellemetlenség mértékében.az elzáródásokhoz, amelyek hozzájárulhatnak a nyugtalan lábak szindrómájához.A gyógynövények használata az artériák stabilizálására és elősegítésére gyakran nagymértékben megkönnyíti az állapotot.Ha úgy dönt, hogy a hawthorn bogyók és a fokhagyma napi adagjait beilleszti a rutinba, nem csak az általános artériás áramlásban segít, hanem a Cayenne Pepper -ben található rendszeres kapszicum -adagokkal párosítva, csak néhány hétbe telik, amíg a jelentős eredményeket megtekinti.

A testmozgás elengedhetetlen, ha a test megfelelően működik.Még a mérsékelt testmozgás, például a napi séta is jelentős hatást gyakorolhat a nyugtalan lábak szindróma jelenlétében.Próbáljon meg néhány órával lefekvés előtt húsz -harminc perces sétára menni.Lehet, hogy az izomstimuláció minden, ami szükséges az RLS megnyugtatásához, és lehetővé teszi, hogy megkapja a szükséges megkönnyebbülést, hogy élvezze a jó éjszakai pihenést.

Érdekes módon néhány olyan kezelési javaslat, amely szerint sok ember úgy gondolja, hogy segíti a nyugtalan lábak szindróma tüneteit, valójában még rosszabbá teheti a helyzetet.Például, ha meleg vagy hideg vízkezelés használata nem jó az állapothoz.Kerülje a hidegvízfürdőket, valamint a szuper forró zuhanyokat.Ehelyett válassza a mérsékelt hőmérsékletet, ha kipróbálni szeretne egy lábát.Egy másik dolog, amelyet el kell kerülni, a lábmasszázs.Nyilvánvaló, hogy a hatás elősegítheti az idegvégződések stimulálását, ami az RLS érzéseinek növekedését eredményezheti.Noha a masszázs jó lehet a fájó izmok számára, nem tesz semmit, hogy könnyebben kezelhető legyen a nyugtalan lábszindróma.Abban az esetben, ha ezeket a módszereket néhány hétig kipróbálja, és úgy találja, hogy az állapota nem jobb, akkor itt az ideje, hogy orvoshoz forduljon.A nyugtalan lábak szindróma előrehaladott eseteihez vényköteles gyógyszert igényelhetnek annak érdekében, hogy az állapot ellenőrzés alatt álljon.