Hogyan tudok segíteni, ha a gyermekemnek rémálmai vannak?

Minden szülő megérti, hogy a gyerekek egy bizonyos ponton megtapasztalják a rémálom terrorját.Az, hogy a szülők hogyan választják meg ezeket a helyzeteket, óriási különbséget tesznek abban, hogy a gyermek hogyan reagál a helyzetre, és hogy a rémálom eseményének fennáll -e vagy sem.Íme néhány ötlet arról, hogy miként segíthet gyermekének, amikor éjszakai rettegést tapasztal.

Az egyik legfontosabb tennivaló az, hogy meghallgassa és megértse azt a félelmet, amelyet a rémálmok a kisgyermek elméjébe hoznak.Ha rossz álomként fogják le őket, és azt mondják, hogy a gyermek visszatérjen, elküldi azt az üzenetet, hogy nem törődik a gyermeke félelmeivel.Ehelyett hagyja, hogy a gyermek beszéljen arról, hogy mi történt a rémálomban, és hogyan érezte az események láncát.Ha azt beszéli, segíthet gyermekének abban, hogy az éjszakai terror perspektívaba helyezze.

A rémálom ijesztő aspektusainak megsemmisítése szintén hozzájárulhat a gyermek gondolkodási folyamatainak más utakra történő áthelyezéséhez.Miután beszélt a rémálmokról és arról, hogy mi történt bennük, vegyen részt néhány egyszerű „mi lenne, ha” játékban.Mi lenne, ha ez vagy ez nem történt volna meg a rémálomban, és ehelyett ez a többi pozitív esemény történt?Hogyan változtatná meg ez a dolgokat?Ez az egyszerű elme -gyakorlat gyakran segíthet a gyermeknek a rémálmok irányításában érezésében, és az események megváltoztatásával édes álmokká változtathatja őket.

A gyermekek rémálmaival való foglalkozás másik nélkülözhetetlensége az, hogy segítsenek nekik a saját ágyuk biztonságos és biztonságos érzésének kialakításában.Ezt néha olyan egyszerűen lehet megvalósítani, mint a hálószoba ajtajának kissé nyitva, így a folyosón könnyű kiömlött.Hasznos lehet a szobába helyezett éjszakai fény.Ugyanakkor a biztonsági tárgy, például egy kitömött állat ágyba helyezése segíthet enyhíteni a visszatérő rossz álmok miatt.

Határozza meg a rémálmok eredetét.Az álmokat mindenféle stimuláció válthatja ki, kezdve bizonyos ételek fogyasztásától közvetlenül lefekvés előtt, a filmek vagy a televíziós műsorok megtekintéséig.Ha úgy tűnik, hogy a gyermek rémálmai összekapcsolódnak valamilyen ébrenléti jelenséggel, próbálja meg eltávolítani ezt a rutinból, és nézd meg, hogy a rémálmok elkezdenek -e elhalványulni.

Míg a rémálmok az élet részét képezik, még a felnőttek számára is, a gyermekek rémálmai különösen zavaróak lehetnek.Ha úgy tűnik, hogy az otthoni különböző technikák nem minimalizálják a rémálmok hatását és gyakoriságát, fontolja meg, hogy a gyermeket egészségügyi szakemberhez vezesse értékelés céljából.A rémálmok eredete gyakran rövid idő alatt azonosítható, és az egyszerű kezelések visszaállítják a kellemes éjszakai alvást az érintett gyermek számára.