Bagaimana saya bisa membantu saat anak saya mengalami mimpi buruk?

Setiap orang tua memahami bahwa pada titik tertentu, anak -anak akan mengalami teror mengalami mimpi buruk.Bagaimana orang tua memilih untuk mendekati situasi ini akan membuat perbedaan besar dalam bagaimana anak bereaksi terhadap situasi, dan apakah kejadian mimpi buruk atau tidak memiliki konsekuensi yang tersisa.Berikut adalah beberapa ide tentang bagaimana Anda dapat membantu anak Anda ketika dia mengalami teror malam.

Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan adalah mendengarkan dan memahami ketakutan yang dibawakan mimpi buruk bagi seorang anak kecil.Menyikat mereka sebagai mimpi yang buruk dan menyuruh anak itu untuk kembali tidur akan mengirim pesan bahwa Anda tidak peduli dengan ketakutan anak Anda.Sebaliknya, izinkan anak untuk berbicara tentang apa yang terjadi dalam mimpi buruk dan bagaimana rangkaian peristiwa terasa.Membicarakannya dapat membantu anak Anda untuk menempatkan teror malam dalam perspektif.

Menghapus aspek menakutkan dari mimpi buruk juga dapat membantu memindahkan proses pemikiran anak ke jalan lain.Setelah berbicara tentang mimpi buruk dan apa yang terjadi di dalamnya, terlibat dalam beberapa game "bagaimana jika" sederhana.Bagaimana jika ini atau itu tidak terjadi dalam mimpi buruk, dan sebaliknya peristiwa positif lainnya ini telah terjadi?Bagaimana itu mengubah keadaan?Latihan pikiran sederhana ini seringkali dapat membantu anak untuk merasa mengendalikan mimpi buruk, mengubahnya menjadi mimpi indah dengan mengubah peristiwa.

Essential lain dari berurusan dengan mimpi buruk anak -anak adalah membantu mereka mengembangkan rasa aman dan aman di tempat tidur mereka sendiri.Ini kadang -kadang dapat dicapai dengan sesuatu yang sederhana seperti membiarkan pintu kamar tidur sedikit terbuka, jadi ringan tumpah dari lorong.Lampu malam yang ditempatkan di dalam ruangan mungkin membantu.Pada saat yang sama, menempatkan beberapa objek keamanan seperti boneka binatang di tempat tidur dapat membantu meredakan kekhawatiran tentang mimpi buruk yang kembali.

Identifikasi asal mula mimpi buruk.Mimpi dapat dipicu oleh segala macam stimulasi, dari makan makanan tertentu sebelum tidur hingga menonton film atau acara televisi.Jika mimpi buruk anak tampaknya terkait dengan beberapa fenomena bangun tertentu, cobalah menghapusnya dari rutinitas dan lihat apakah mimpi buruk mulai memudar.

Sementara mimpi buruk adalah bagian dari kehidupan bahkan untuk orang dewasa, mimpi buruk anak -anak bisa sangat menyusahkan.Jika berbagai teknik di rumah tampaknya tidak meminimalkan dampak dan frekuensi mimpi buruk, pertimbangkan untuk membawa anak ke profesional kesehatan untuk dievaluasi.Seringkali, asal mula mimpi buruk dapat diidentifikasi dalam waktu singkat dan perawatan sederhana akan mengembalikan tidur malam yang menyenangkan bagi anak yang terlibat.