Paano ako makakatulong kapag may mga bangungot ang aking anak?

Ang bawat magulang ay nauunawaan na sa ilang mga punto, ang mga bata ay makakaranas ng takot sa pagkakaroon ng isang bangungot.Kung paano pipiliin ng mga magulang na lapitan ang mga sitwasyong ito ay makakagawa ng malaking pagkakaiba sa kung paano ang reaksyon ng bata sa sitwasyon, at kung o hindi ang kaganapan ng isang bangungot ay may anumang mga kahihinatnan na kahihinatnan.Narito ang ilang mga ideya sa kung paano mo matutulungan ang iyong anak kapag nakakaranas siya ng mga terrors sa gabi.

Ang isa sa mga pinakamahalagang bagay na dapat gawin ay ang makinig at maunawaan ang takot na ang mga bangungot ay nagdadala sa isip ng isang bata.Ang pagsipilyo sa kanila bilang isang masamang panaginip at sinabi sa bata na bumalik sa pagtulog ay magpapadala ng mensahe na hindi mo alintana ang takot ng iyong anak.Sa halip, pahintulutan ang bata na pag -usapan ang nangyari sa bangungot at kung ano ang nadama ng kadena ng mga kaganapan.Ang pakikipag -usap nito ay makakatulong sa iyong anak na ilagay ang pananaw sa gabi sa pananaw.

Ang pagtanggi sa nakakatakot na mga aspeto ng bangungot ay maaari ring makatulong upang ilipat ang mga proseso ng pag -iisip ng bata sa iba pang mga landas.Matapos pag -usapan ang tungkol sa mga bangungot at kung ano ang naganap sa kanila, makisali sa ilang simpleng "paano kung" mga laro.Paano kung ito o iyon ay hindi nangyari sa bangungot, at sa halip na nangyari ang iba pang positibong kaganapan?Paano ito magbabago ng mga bagay?Ang simpleng pag -eehersisyo sa pag -iisip na ito ay madalas na makakatulong sa bata na makaramdam ng kontrol sa mga bangungot, na ginagawang mga matamis na pangarap sa pamamagitan ng pagbabago ng mga kaganapan.

Ang isa pang mahalaga sa pakikitungo sa mga bangungot ng mga bata ay upang matulungan silang bumuo ng isang pakiramdam na ligtas at ligtas sa kanilang sariling mga kama.Minsan maaari itong maisakatuparan ng isang bagay na kasing simple ng pag -alis ng pintuan ng silid -tulugan na bahagyang nakabukas, kaya ang light spills mula sa pasilyo.Ang isang nightlight na nakalagay sa silid ay maaaring maging kapaki -pakinabang.Kasabay nito, ang paglalagay ng ilang bagay ng seguridad tulad ng isang pinalamanan na hayop sa kama ay maaaring makatulong upang mapagaan ang mga pagkabahala tungkol sa masamang pangarap na babalik.

Kilalanin ang pinagmulan ng mga bangungot.Ang mga pangarap ay maaaring ma -trigger ng lahat ng uri ng pagpapasigla, mula sa pagkain ng ilang mga pagkain bago ang oras ng pagtulog hanggang sa panonood ng mga pelikula o palabas sa telebisyon.Kung ang mga bangungot ng bata ay lilitaw na maiugnay sa ilang partikular na nakakagising na kababalaghan, subukang alisin iyon mula sa nakagawiang at tingnan kung ang mga bangungot ay nagsisimulang mawala.

Habang ang mga bangungot ay bahagi ng buhay kahit para sa mga matatanda, ang mga bangungot ng mga bata ay maaaring partikular na nakababahala.Kung ang iba't ibang mga pamamaraan sa bahay ay tila hindi mabawasan ang epekto at dalas ng mga bangungot, isaalang -alang ang pagkuha ng bata sa isang propesyonal sa kalusugan para sa pagsusuri.Kadalasan, ang pinagmulan ng mga bangungot ay maaaring makilala sa isang maikling panahon at ang mga simpleng paggamot ay ibabalik ang isang kaaya -ayang pagtulog sa bata na kasangkot.