ฉันจะช่วยได้อย่างไรเมื่อลูกของฉันมีฝันร้าย?

ผู้ปกครองทุกคนเข้าใจว่าในบางจุดเด็ก ๆ จะได้สัมผัสกับความหวาดกลัวของการฝันร้ายวิธีที่ผู้ปกครองเลือกที่จะเข้าใกล้สถานการณ์เหล่านี้จะสร้างความแตกต่างอย่างมากในวิธีที่เด็กตอบสนองต่อสถานการณ์และไม่ว่าเหตุการณ์ของฝันร้ายจะมีผลกระทบใด ๆ หรือไม่นี่คือแนวคิดบางอย่างเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือลูกของคุณได้เมื่อเขาหรือเธอประสบกับความหวาดกลัวตอนกลางคืน

หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำคือการฟังและเข้าใจความกลัวที่ฝันร้ายนำมาสู่จิตใจของเด็กเล็กการแปรงพวกเขาออกเป็นความฝันที่ไม่ดีและบอกให้เด็กกลับไปนอนจะส่งข้อความที่คุณไม่สนใจเกี่ยวกับความกลัวของลูกให้เด็กพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในฝันร้ายและความรู้สึกของห่วงโซ่ของเหตุการณ์การพูดออกมาสามารถช่วยให้ลูกของคุณทำให้ความหวาดกลัวยามค่ำคืนในมุมมอง

การคลี่คลายแง่มุมที่น่ากลัวของฝันร้ายสามารถช่วยย้ายกระบวนการคิดของเด็กไปยังเส้นทางอื่น ๆหลังจากพูดคุยเกี่ยวกับฝันร้ายและสิ่งที่ปรากฏในพวกเขามีส่วนร่วมในเกม "เกิดอะไรขึ้น" ง่ายๆเกิดอะไรขึ้นถ้าสิ่งนี้หรือที่ไม่ได้เกิดขึ้นในฝันร้ายและเหตุการณ์ที่เป็นบวกอื่น ๆ เกิดขึ้นแทนสิ่งนั้นจะเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆได้อย่างไร?การออกกำลังกายจิตใจที่เรียบง่ายนี้มักจะช่วยให้เด็กรู้สึกถึงการควบคุมฝันร้ายทำให้พวกเขากลายเป็นฝันหวานด้วยการเปลี่ยนแปลงเหตุการณ์

สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งในการจัดการกับฝันร้ายของเด็กคือการช่วยให้พวกเขาพัฒนาความรู้สึกของความปลอดภัยและปลอดภัยบนเตียงของตัวเองบางครั้งสิ่งนี้สามารถทำได้โดยบางสิ่งที่เรียบง่ายเหมือนออกจากประตูห้องนอนเปิดเล็กน้อยแสงกลางคืนที่วางไว้ในห้องอาจเป็นประโยชน์ในเวลาเดียวกันการวางวัตถุที่มีความปลอดภัยเช่นสัตว์ตุ๊กตาบนเตียงอาจช่วยบรรเทาความกังวลเกี่ยวกับความฝันที่ไม่ดีที่กลับมา

ระบุต้นกำเนิดของฝันร้ายความฝันสามารถถูกกระตุ้นโดยการกระตุ้นทุกประเภทตั้งแต่การกินอาหารบางอย่างก่อนนอนก่อนไปดูภาพยนตร์หรือรายการโทรทัศน์หากฝันร้ายของเด็กดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับปรากฏการณ์ที่ตื่นขึ้นมาโดยเฉพาะลองลบสิ่งนั้นออกจากกิจวัตรและดูว่าฝันร้ายเริ่มจางหายไปหรือไม่

ในขณะที่ฝันร้ายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตแม้สำหรับผู้ใหญ่ แต่ฝันร้ายของเด็ก ๆ อาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกหากเทคนิคที่แตกต่างกันที่บ้านดูเหมือนจะไม่ลดผลกระทบและความถี่ของฝันร้ายให้พิจารณาพาเด็กไปสู่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อการประเมินผลบ่อยครั้งที่กำเนิดของฝันร้ายสามารถระบุได้ในเวลาอันสั้นและการรักษาแบบง่าย ๆ จะฟื้นฟูการนอนหลับตอนกลางคืนที่น่ารื่นรมย์ให้กับเด็กที่เกี่ยวข้อง