Hogyan választhatom ki a legjobb önértékelési gyakorlatokat?

A legjobb önértékelési gyakorlatok kiválasztása elsősorban attól függ, hogy kinek a gyakorlatok és az önértékelés hiánya forrása.Például sok ilyen típusú gyakorlatot kifejezetten a média által érintett fiatal lányok számára terveztek, és mások lehetnek olyan felnőtt férfiak számára, akik hajhullás vagy erekciós diszfunkció miatt elvesztették az önértékelést.Sok általánosabb önértékelési gyakorlat létezik mind csoportok, mind önsegítő célok szempontjából.A legjobb gyakorlatok azok, amelyek hatékonynak bizonyulnak, és annak felfedezése, hogy mely gyakorlatok végrehajtják ezt a feladatot, minden egyes esetben valamilyen próba- és hibás problémamegoldó technikát igényelhet., de sokkal nehezebb gyakorolni az elmét, hogy véglegesen javítsa az önértékelést.Ennek oka az, hogy az alacsony önértékelésben szenvedő emberek gyakran nem szociálisan megsérültek, hanem nem rendelkeznek jó megküzdési mechanizmusokkal a mindennapi életben.Ideális esetben az önértékelési gyakorlatoknak segíteniük kell az egyént gondolatainak mintázatában, hogy jobban képes maradjon pozitív önkép fenntartására, még a kritika vagy a hátrányok ellenére is.Ellenkező esetben ezek a gyakorlatok csak egy rövid távú lendületet tudnak elérni, amely továbbra is függ a többi emberek véleményétől annak hatékonysága érdekében.Alternatív megoldásként néhány ilyen típusú csoportos gyakorlat megköveteli a résztvevőket, hogy sorolják fel azokat a dolgokat, amelyek szeretik a szobában minden egyes személyt.Ezek a gyakorlatok segíthetnek azonosítani a pozitív értékeléssel rendelkező tulajdonságokat, és több védekezést nyújthatnak az egyénnek az önértékelést csökkentő helyzetek ellen.Az ilyen típusú gyakorlatok magukban foglalják az időt arra, hogy olyan dolgokra tegyenek, amelyek élvezik az érdeklődési köröket másokkal és olyan ruhák viselését, amelyek vonzóvá teszik az embert.Ezek a gyakorlatok javítják az önértékelést azáltal, hogy helyet teremtenek az egyén számára, hogy értékelje magát.Az önmaga büszkesége gyakran az önértékelés alapja.

Az önértékelés javítása bonyolult, mert annyira személyes.Minden ember értékeli a különböző tulajdonságokat, így a gyakorlatok a lehető legjobban nyitva tartása az egyik módja annak, hogy növeljék a siker esélyét.Olyan tevékenységek, amelyek egy embercsoportra támaszkodnak, hogy kijelentsék, mit szeretnek az egyes személyek esetében, hogy csökkentsék az ember önértékelését, mert nem mindenki veszi ugyanúgy bókot.Ez az oka annak, hogy gyakran sokkal értékesebb olyan gyakorlatokat tanítani, amelyek befelé irányulnak, és elkerülik azokat, amelyek mások véleményére támaszkodnak.