Hogyan választhatom ki a legjobb gyeptábla kezelést?

A gyeptábla leggyakrabban azoknak a sportolóknak a körében fordul elő, akik atlétikai tevékenység során gyakran elfordulnak a nagy lábujjról.A lábujj néha vörösre és gyulladtsá válik, és duzzanat fordulhat elő.A lábujj merevnek és fájdalmasnak érzi magát, amikor mozog, és ezeket a tüneteket a lábujj inak gyulladása okozza.A gyeptáblák kezelése leggyakrabban a rizskezeléssel jár;A rizs a pihenést, a jégt, a kompressziót és a magasságot jelenti.Súlyosabb sérülések megkövetelhetik más gyeptáblák kezelési lehetőségeit, például röntgenfelvételeket, hogy kiküszöböljék a csonttörések lehetőségét, valamint a nadrágtartót vagy a kötszer viselését.

Amikor a sérülés bekövetkezik, a legjobb, ha abbahagyja a fizikai aktivitást, és azonnal megkezdi a gyeptábla kezelését.Az első kezelés a pihenéstől eltekintve a jegesedés, amely elősegíti a fájdalmat, csökkenti vagy megakadályozza a duzzanatot.A kötés és a magasság felhasználásával történő kompresszió elősegíti a sérülés véráramlását, ezáltal ösztönözve a gyorsabb gyógyulást és a kevesebb fájdalmat.Ez a fájdalmas állapot néhány órás vagy napos pihenés után gyakran önmagában gyógyul, de a sportolónak hosszabb ideig kell maradnia a lábától, hogy megakadályozzák a sérülés újbóli sérülését vagy súlyosbodását.

Ha a fájdalom továbbra is fennáll, bölcs dolog meglátogatni egy olyan orvoshoz, aki felírhat egy agresszívebb gyeptengely kezelést.Az orvos azt javasolhatja, hogy röntgenfelvételeket szerezzen a csonttörés lehetőségének kiküszöbölésére, ami egy súlyosabb állapot, amely agresszívebb kezelést igényelhet.Az orvos gyulladáscsökkentő gyógyszereket is felírhat, hogy az inak gyorsabban gyógyuljanak, vagy fájdalomcsillapító gyógyszereket is segíthetnek, hogy enyhítsék a sérüléssel járó fájdalom egy részét.Ha a fájdalom továbbra is fennáll, akkor az orvos valószínűleg javasolja a lábujj és az első rész immobilizálását egy zárójel vagy kötszer használatával.Bizonyos esetekben a szilárd talpú cipő viselése elegendő ahhoz, hogy megakadályozzák a lábát.Az orvos azt is javasolhatja, hogy a mankókat használja a gyeptábla kezelés részeként.

Ha a gyeptábla rendszeres előfordulás vagy krónikus állapot, akkor bölcs döntés lehet egy olyan szakember meglátogatása, aki elemezheti a gyaloglást vagy a futást.A járás vagy a futás módja növelheti a gyeptáblák kockázatát, így a szakember képes lesz pontosan meghatározni a fájdalmat okozó mozgást, és javasolhatja a viselkedés megváltoztatásának módját, hogy megakadályozzák ezt a állapotot a jövőben.