Paano ko pipiliin ang pinakamahusay na paggamot sa turf toe?

Ang turf toe na kadalasang nangyayari sa mga atleta na madalas na nag -pivot sa malaking daliri ng paa sa panahon ng aktibidad na pang -atleta.Ang daliri ng paa kung minsan ay magiging pula at namumula, at maaaring mangyari ang pamamaga.Ang daliri ng paa ay makaramdam ng matigas at masakit kapag inilipat, at ang mga sintomas na ito ay sanhi ng pamamaga ng mga tendon sa daliri ng paa.Ang paggamot sa turf toe ay madalas na nagsasangkot sa paggamot ng bigas;Ang bigas ay naninindigan para sa pahinga, yelo, compression, at elevation.Ang mas malubhang pinsala ay maaaring mangailangan ng iba pang mga pagpipilian sa paggamot ng turf toe tulad ng isang X-ray upang maalis ang posibilidad ng mga bali ng buto, at may suot na braces o bendahe.

Kapag naganap ang pinsala, mas mahusay na ihinto ang pisikal na aktibidad at simulan agad ang paggamot ng turf toe.Ang unang paggamot bukod sa pahinga ay icing, na makakatulong sa pamamanhid ng sakit at mabawasan o maiwasan ang pamamaga.Ang compression gamit ang isang bendahe at elevation sa pamamagitan ng pag -aalsa ng paa ay makakatulong na maisulong ang daloy ng dugo sa pinsala, sa gayon ay hinihikayat ang mas mabilis na pagpapagaling at mas kaunting sakit.Ang masakit na kondisyon na ito ay madalas na pagalingin sa sarili nitong pagkatapos ng maraming oras o araw ng pahinga, ngunit ang atleta ay kailangang manatili sa paa para sa isang pinalawig na panahon upang maiwasan ang muling pinsala o pagpalala ng pinsala.

Kung magpapatuloy ang sakit, matalino na bisitahin ang isang doktor na maaaring magreseta ng isang mas agresibong paggamot sa turf toe.Maaaring inirerekumenda ng doktor ang pagkuha ng X-ray upang maalis ang posibilidad ng isang bali ng buto, na kung saan ay isang mas malubhang kondisyon na maaaring mangailangan ng mas agresibong paggamot.Ang isang doktor ay maaari ring magreseta ng anti-namumula na gamot upang matulungan ang mga tendon na gumaling nang mas mabilis, o mga gamot na masakit upang makatulong na maibsan ang ilan sa sakit na nauugnay sa pinsala na ito.Kung nagpapatuloy ang sakit, malamang na inirerekumenda ng isang doktor ang pag -immobilize ng daliri ng paa at harap ng paa sa pamamagitan ng paggamit ng isang brace o bendahe.Sa ilang mga kaso, ang pagsusuot ng sapatos na may isang firm na nag -iisa ay sapat upang maiwasan ang labis na paa.Maaaring inirerekumenda ng isang doktor ang paggamit ng mga saklay bilang bahagi ng paggamot sa turf toe.

Kung ang turf toe ay isang regular na pangyayari o talamak na kondisyon, maaaring maging isang matalinong desisyon na bisitahin ang isang espesyalista na maaaring pag -aralan ang iyong paglalakad o pagpapatakbo ng gait.Ang paraan ng iyong paglalakad o pagtakbo ay maaaring dagdagan ang panganib ng turf toe, upang ang espesyalista ay maaaring matukoy ang paggalaw na nagiging sanhi ng sakit at inirerekumenda ang mga paraan upang mabago ang mga pag -uugali upang maiwasan ang kondisyong ito na maganap muli sa hinaharap.