Làm cách nào để chọn điều trị ngón chân tốt nhất?

Turf ngón chân thường xảy ra nhất trong số các vận động viên xoay tròn ngón chân cái thường xuyên trong hoạt động thể thao.Ngón chân đôi khi sẽ trở nên đỏ và viêm, và sưng có thể xảy ra.Ngón chân sẽ cảm thấy cứng và đau khi di chuyển, và những triệu chứng này là do viêm gân ở ngón chân.Điều trị ngón chân thường liên quan đến việc điều trị gạo;Gạo là viết tắt của phần còn lại, băng, nén và độ cao.Chấn thương nghiêm trọng hơn có thể yêu cầu các lựa chọn điều trị bằng ngón chân khác như tia X để loại bỏ khả năng gãy xương và đeo niềng răng hoặc băng.Khi chấn thương xảy ra, tốt nhất là dừng hoạt động thể chất và bắt đầu điều trị bằng ngón chân ngay lập tức.Điều trị đầu tiên ngoài phần còn lại là đóng băng, điều này sẽ giúp làm tê liệt cơn đau và giảm hoặc ngăn ngừa sưng.Nén sử dụng băng và độ cao bằng cách chống đỡ bàn chân sẽ giúp thúc đẩy lưu lượng máu đến chấn thương, do đó khuyến khích chữa lành nhanh hơn và ít đau hơn.Tình trạng đau đớn này thường sẽ tự chữa lành sau vài giờ hoặc vài ngày nghỉ ngơi, nhưng vận động viên sẽ cần phải tránh xa chân trong một thời gian dài để ngăn ngừa chấn thương hoặc làm trầm trọng thêm chấn thương.

Nếu cơn đau vẫn còn, nên đến thăm một bác sĩ có thể kê đơn điều trị ngón chân dữ dội hơn.Bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng tia X để loại bỏ khả năng gãy xương, đây là một tình trạng nghiêm trọng hơn có thể cần điều trị tích cực hơn.Một bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc chống viêm để giúp các gân lành nhanh hơn hoặc thuốc giảm đau để giúp giảm bớt một số cơn đau liên quan đến chấn thương này.Nếu đau vẫn còn, một bác sĩ có khả năng khuyên bạn nên bất động ngón chân và phần trước của bàn chân bằng cách sử dụng nẹp hoặc băng.Trong một số trường hợp, mang giày với đế chắc chắn sẽ đủ để ngăn bàn chân di chuyển quá mức.Một bác sĩ thậm chí có thể khuyên bạn nên sử dụng nạng như một phần của điều trị ngón chân.Nếu ngón chân của sân là một tình trạng thường xuyên hoặc tình trạng mãn tính, thì có thể là một quyết định khôn ngoan khi đến thăm một chuyên gia có thể phân tích dáng đi hoặc đi bộ của bạn.Cách bạn đi bộ hoặc chạy có thể làm tăng nguy cơ Turf ngón chân, vì vậy chuyên gia có thể xác định chính xác chuyển động gây đau và đề nghị các cách thay đổi hành vi để ngăn chặn tình trạng này xảy ra trở lại trong tương lai.