Hogyan kezelhetem a szorongásos fejfájást?

Van néhány alapvető kezelés a szorongásos fejfájás enyhítésével kapcsolatban.A legegyszerűbb megközelítés úgy tekinthető, hogy azonosítja a mögöttes szorongás okát, és közvetlenül kezelje.Egyéb technikák közé tartozik a relaxációs terápia, a fejbőr vagy a templommasszázs, valamint a gyógyszerek.A gyógyszerek orvos által előírtak vagy gyógynövények lehetnek.

Úgy gondolják, hogy a világ népességének több mint 3% -a szenved valamilyen típusú szorongásos rendellenességtől.A szorongás mögöttes okának elérése néha nehéz.Az igazi félelemtől eltérően, amely a tényleges közvetlen veszély következménye, a szorongás gyakran általánosabb, és néha a képzeletbeli, nem pedig a valódi fenyegetésekre épül.Ha a szorongás tényleges oka meg lehet határozni, akkor a betegek általában nagyobb esélyük van a tünetek kezelésére vagy kiküszöbölésére.a fejfájás a stressz kezelésével.Úgy gondolják, hogy a magnézium és a kalcium egyaránt elősegíti a relaxációt, és néha szorongásos fejfájás kezelésére használják.Az ásványi anyagokat étrend-kiegészítőként lehet szedni, vagy közvetlenül az étrendhez hozzáadhatjuk kalcium-magnesiumban gazdag ételek, például sötétzöld zöldségek fogyasztásával.A borsmenta vagy a levendulaolajnak a fejére vagy a fejbőrre történő alkalmazása szintén nyugtató hatással lehet.Néhány homeopátiás szakember azt is javasolja, hogy adják hozzá az olajokat a fürdővízhez a stressz enyhítésére.

A fájdalommal közvetlenül foglalkozó természetes gyógymódok rövid távú kezelésként működhetnek a szorongás fejfájásában.Ha egy szundikál, vagy akár rövid pihenést egy sötét szobában, csökkentheti a súlyosságot és a fájdalmat.A szélsőséges hő vagy a hideg időnként hatékony lehet, például egy jégcsomag vagy hőpárna, amelyet közvetlenül a fejre vagy a nyakra alkalmaznak.Jég használatakor úgy gondolják, hogy a legjobb, ha műanyagba vagy törülközőbe csomagolják.A szorongásos fejfájásból származó fájdalom azonnali enyhítése érdekében a vény nélkül kapható gyógyszerek, például az ibuprofen, az aszpirin vagy más általános fájdalomcsillapítók hatékonyak lehetnek.

Súlyos esetekben az orvosok néha szorongásgátló gyógyszereket írnak elő, mint például a Prozac, hogy segítsék a szorongást és annak tüneteit.Ezeknek a gyógyszereknek néhánynak súlyos mellékhatásai lehetnek, például depresszió, étvágyvesztés és csökkent szexuális vágy.Ezenkívül ezek az antidepresszánsok is szokásképződhetnek.Ezen okok miatt általában csak akkor használják őket, ha más módszerek nem sikerültek.Néhány embernek, aki szorongástól szenved, szakmai tanácsadásra lehet szükség a betegség leküzdése érdekében.