Bagaimana cara mengobati sakit kepala kecemasan?

Ada beberapa perawatan dasar yang terkait dengan menghilangkan sakit kepala kecemasan.Pendekatan yang paling terang -terangan dianggap mengidentifikasi penyebab kecemasan yang mendasari dan menghadapinya secara langsung.Teknik lain termasuk terapi relaksasi, pijat kulit kepala atau kuil, dan obat -obatan.Obat-obatan dapat diresepkan dokter atau obat herbal.

Lebih dari 3% populasi dunia diyakini menderita beberapa jenis gangguan kecemasan.Mendapatkan penyebab kecemasan yang mendasarinya terkadang sulit.Tidak seperti ketakutan sejati, yang merupakan akibat dari bahaya yang sebenarnya, kecemasan seringkali lebih umum dan kadang -kadang didasarkan pada ancaman yang dibayangkan daripada nyata.Jika penyebab kecemasan yang sebenarnya dapat ditunjuk, penderita biasanya memiliki peluang yang lebih baik untuk mengobati atau menghilangkan gejalanya.

Stres yang diciptakan oleh kecemasan bisa menjadi salah satu penyebab utama sakit kepala kecemasan, sehingga banyak orang mungkin dapat mengurangi keparahan keparahannyasakit kepala dengan menangani stres.Magnesium dan kalsium keduanya diyakini mempromosikan relaksasi dan kadang -kadang digunakan sebagai pengobatan untuk sakit kepala kecemasan.Mineral dapat dianggap sebagai suplemen makanan atau ditambahkan langsung ke diet dengan makan makanan kaya kalsium-magnesium, seperti sayuran hijau gelap.Penerapan minyak peppermint atau lavender ke kepala atau kulit kepala juga dapat memiliki efek menenangkan.Beberapa praktisi homeopati bahkan merekomendasikan menambahkan minyak ke air mandi sebagai cara untuk menghilangkan stres.

Obat alami yang berhubungan langsung dengan rasa sakit dapat bekerja sebagai pengobatan jangka pendek untuk sakit kepala kecemasan.Tidur siang atau bahkan istirahat singkat di ruangan yang gelap dapat mengurangi keparahan dan rasa sakit.Panas atau dingin yang ekstrem kadang -kadang bisa efektif, seperti paket es atau bantalan panas yang dioleskan langsung ke kepala atau leher.Jika menggunakan es, diyakini sebagai yang terbaik untuk membungkus plastik atau handuk.Untuk menghilangkan rasa sakit segera akibat sakit kepala kecemasan, obat-obatan yang dijual bebas seperti ibuprofen, aspirin, atau penghilang rasa sakit umum lainnya dapat terbukti efektif.

Dalam kasus yang parah, dokter kadang-kadang meresepkan obat anti-kecemasan seperti Prozac untuk membantu mengendalikan kecemasan dan gejalanya.Beberapa obat ini dapat memiliki efek samping yang serius, seperti depresi, kehilangan nafsu makan, dan penurunan dorongan seksual.Selain itu, anti-depresi ini juga dapat terbentuk kebiasaan.Karena alasan ini, mereka umumnya tidak digunakan kecuali metode lain telah gagal.Beberapa orang yang menderita kecemasan mungkin membutuhkan konseling profesional untuk mengatasi kondisi tersebut.