Melyek a legjobb Ayurveda tippek?

Az ajurveda és az ajurvédikus orvoslás a Védákban, az Indiában a legrégibb szellemi szövegekben található tanításokon alapul.A naturopátiás gyógyulási rendszer, az Ayurveda felismeri, hogy az optimális egészség a természettel való harmóniával érhető el.Felismeri a három humorot vagy a doshát, amelyek minden emberben egyedi arányban jelen vannak, és arra törekszenek, hogy ezeket testmozgás, étrend, gyógynövények és életmód -tanácsadás révén egyensúlyba hozzák egymással szemben.A legjobb Ayurveda tippek felismerik, hogy bármely Dosha túlnyomó többsége vagy hiánya egyensúlyhiány révén okoz betegséget.egyszerű.Az alapvető étrend -ajánlások közé tartozik a friss ételek fogyasztása, az ételek főzése és a tudatos étkezés, így a test képes a tápanyagok teljes mértékben asszimilálására.Az egészséges táplálkozás alkotmánya egyénenként változik, attól függően, hogy mely Dosha uralkodik, és melyek támogatást igényelnek az egyensúly megteremtéséhez.Vannak speciális ajurveda -tippek azoknak az egyéneknek, akiknek egyensúlyhiánya alakulhat ki, amely betegségre degenerálódhat, és ezek általában a kiegyensúlyozatlan Dosha -val foglalkoznak.

Túl sok Vatta -val rendelkező egyének, amelyek megfelelnek az elem levegőjének, általában hideg és száraz, azok, akiknek túl sok pitta vagy tűz, általában túl meleg.Azok, akiknek a Kapha túlnyomó többsége, amely megfelel a Földnek és a víznek, túl nehéz és nedves lehet.Az ajurveda tippek a Vatta -egyének étrendjével kapcsolatban az egyének ivása és a hideg ételek elkerülése, míg a Pitta egyének számára a hideg ételek enni és a fűszerek elkerülése.A Kapha -egyéneknek könnyű, száraz ételeket, például zöldségeket és salátákat kell enniük, és kerülniük kell a tüzelt ételeket, a húst és az édességeket.Az egyének részesülhetnek a specifikus gyógynövények Ayurveda készítményeiben is, hogy kiegészítsék étrendüket.A Vatta embereknek általában több rendszerességre van szükségük a napi rutinjukban, a Pitta emberek jobban pihennek, és a Kapha emberek több tevékenységet igényelnek.A Hatha jóga testtartások szintén a sikeres ajurveda -terápia szokásos részét képezik, és az ajurvédikus orvoslás gyakorlója előírhatja a konkrétokat.Az Ayurveda összes tippe közül talán a legalapvetőbb a test és az elme tudatossága, és megfigyeljük, hogyan lépnek kapcsolatba.Az Ayurveda mindenekelőtt az egészség holisztikus megközelítése, és az Ayurveda előnyei potenciálisan hosszabb életet és több boldogságot is magukban foglalhatnak a pályán.