Melyek a legjobb tippek az anorexia önsegélyhez?

Egy személy számos tippet találhat az anorexia kezelésére, de a legjobbak közül néhány magában foglalhatja a barátok, a család, a támogató csoportok, az orvosok és a mentálhigiénés szakemberek támogatását.Egy személy számára előnyös lehet olyan tippek is, amelyek azt javasolják, hogy türelmes legyen, és elvonja magát a fizikai formával való foglalkozástól.Ezenkívül azok a tippek, amelyek magukban foglalják a pozitívabb önkép felé történő munkát, hasznosnak bizonyulhatnak.Sok étkezési rendellenességben szenvedő ember számára a támogatás jelentheti a különbséget az anorexiaban szenvedő emberek számára közös káros viselkedés folytatása és a káros viselkedés folytatása között.Noha az embernek lépéseket kell tennie a változáshoz, a támogatás segíthet neki, hogy erõs legyen.Lehet, hogy a barátok és a családtagok támogatását nagyon hasznosnak találja, ha foglalkozik ezzel az étkezési rendellenességgel, de előnyös lehet az orvosok, a mentálhigiénés szakemberek és a támogató csoport tagjainak támogatása is.

Az anorexia önsegítőjének egy másik legjobb tippe a türelem.Gyakran egy olyan személy, akinek anorexia vagy más típusú étkezési rendellenesség van, nyomást gyakorol arra, hogy azonnal megváltozzon, ami hozzájárulhat a helyreállítási visszaesésekhez.Ennek a nyomásnak egy része jó szándékú barátoktól és családtagoktól származhat, akik valóban csak azt akarják, hogy a beteg megváltozzon, mert azok aggódnak.Ugyanolyan gyakran, hogy ez a nyomás maga a betegtől származik, mivel úgy érzi, hogy a helyreállítási folyamat túl sokáig tart.Ennek elkerülése érdekében jó lehet arra, hogy egy nap egy napon egy napon a gyógyulást és a lassú, de folyamatos lépéseket tegye a helyes irányba.

Hasznosnak bizonyulhat olyan tippek, amelyek magukban foglalják a testtel való elkötelezettség elvonását is.Például egy személy részesülhet az anorexia önsegítő tippjeiből, amelyek azt javasolják, hogy dobják el az összes mérleget a házban, és kerüljék el a tükörben történő vizsgálatot.A gyakori élvezetes tevékenységek megtervezése szintén segíthet.Például, ha valaki élvezi a kertészkedést, vagy mindig is szeretett volna a divattervezés tanfolyamát tartani, akkor ezeknek az érdekeknek a megengedése segíthet a testből való összpontosításhoz.

Az egyén részesülhet az anorexia önsegítő tippekből is, amelyek magukban foglalják a testkép megváltoztatását.Ha az egyén megtanulhatja a testét gyönyörűnek tekinteni, annak hibáinak ellenére, hogy könnyebben gyógyulhat az anorexiából.Például egy személy számára előnyös lehet az önsegítő könyvek elolvasása, amelyek a jobb önkép fejlesztésére összpontosítanak.A terápia, mind a csoport, mind az egyén, szintén segíthet.Ezenkívül egy személynek is előnye lehet, ha több időt töltenek olyan emberekkel, akiknek pozitív attitűdje van a saját testükhöz, és általában az ételekhez és a súlyhoz.