Melyek a különféle Presbyopia gyakorlatok?

Úgy gondolják, hogy a presbyopia gyakorlatok, mint például a tenyér, hasznosak a látáskorrekcióban.Az ilyen szemgyakorlatok magukban foglalják a ceruza push-up néven ismert speciális gyakorlatot, valamint a jóga.A vizuális játékok presbyopia gyakorlatokként is hasznosak lehetnek.

Míg a Presbyopia gyakorlatok rendszeres használata nem enyhíti teljesen a szemüveg olvasásának szükségességét mindenkiben, úgy gondolják, hogy segítenek a szemek megerősítésében és megakadályozzák a látást az idő múlásával.Néhány emberben a szemész által javasolt szemgyakorok valóban segíthetnek a szemüveg olvasásának szükségességének kiküszöbölésében, mivel a látás idővel javulhat, ha a gyakorlatokat szorgalmasan gyakorolják.A szemészeti szakemberek úgy vélik, hogy sokan elkerülhetik az előírt olvasószemüveget, ha a megfelelő szemápolást és a szemgyakorlatokat rendszeresen gyakorolják.Ha egy apró levelet helyez egy ceruza csúcsára, a ceruzát az arc előtt tartva, és fokozatosan húzza be a ceruzát az orr hegye felé, miközben egyértelműen megpróbálja a betűre összpontosítani, a látás néha megerősíthető.A gyakorlatot tanácsos szemészek szerint a rendszer rendszeresen történő elvégzése segít a szemnek megtanulni a betűk élességére és kontrasztjára összpontosítani a szemtől eltérő távolságra.

A jógában használt nyújtási pózok és mozgások is számolhatók a különféle presbyopia gyakorlatok között.Miközben a test más részeinek megerősítése, a jóga segíti az optikai idegek ellazítását is.A jóga elősegíti a feszültség enyhítését és az optikai idegek tonizálását a jobb látás érdekében.

A Palming néven ismert gyakorlatot évek óta elősegítik, mivel hasznosak a látás javításában.Ha a kezek tenyerét a szemre helyezi, nyomás felhordása nélkül, és teljesen elzárja az összes fényt, a szemek több percig teljesen pihenhetnek, vagy mindaddig, amíg a pozíció megtartható.Az ilyen presbyopia gyakorlatok célja, hogy csökkentsék a szemtörést és lehetővé tegyék a szemnek, hogy a hosszabb vagy erőteljes használat időszakai után frissüljön.

A Presbyopia gyakorlatok vizuális játékokat is tartalmaznak.Az egyik ilyen játékot a Banner Swing néven ismerték, amely magában foglalja a fehér fény követését, amikor balról jobbra mozog.A fény figyelése közben betűk láthatók, de úgy kell megfigyelni, hogy a szem súrlódását vagy kellemetlenséget ne okozzon.Az ilyen presbyopia gyakorlatok online megtalálhatók, és célja az, hogy javítsák vagy kibővítsék az ember látótérét.