Các bài tập Presbyopia khác nhau là gì?

Các bài tập của Presbyopia, chẳng hạn như sờ soạng, được cho là hữu ích với việc điều chỉnh thị lực.Các bài tập mắt như vậy bao gồm một loại bài tập đặc biệt được gọi là đẩy bút chì, cũng như yoga.Trò chơi trực quan cũng có thể hữu ích như các bài tập của Presbyopia.Mặc dù việc sử dụng thường xuyên các bài tập Presbyopia có thể không hoàn toàn giảm bớt nhu cầu đọc kính ở mọi người, nhưng chúng được cho là giúp tăng cường mắt và ngăn chặn tầm nhìn trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.Ở một số người, các bài tập mắt được đề xuất bởi một bác sĩ nhãn khoa thực sự có thể giúp loại bỏ nhu cầu đọc kính vì thị lực có thể cải thiện theo thời gian nếu các bài tập được thực hành siêng năng.Các chuyên gia nhãn khoa tin rằng nhiều người có thể tránh được việc đọc kính đọc nếu chăm sóc mắt và bài tập mắt thích hợp được thực hành thường xuyên. Các bài tập của Presbyopia, chẳng hạn như việc đẩy bút chì rất dễ thực hiện ở nhà hoặc hầu như ở bất cứ nơi nào khác.Bằng cách đặt một chữ cái nhỏ vào đầu bút chì, giữ bút chì trước mặt và dần dần vẽ bút chì vào phía trước của mũi trong khi cố gắng tập trung rõ ràng vào chữ cái, đôi khi tầm nhìn có thể được củng cố.Theo các bác sĩ nhãn khoa tư vấn cho bài tập này, thực hiện nó thường xuyên giúp mắt học cách tập trung vào độ sắc nét và độ tương phản của các chữ cái ở các khoảng cách khác nhau từ mắt.Các tư thế kéo dài và chuyển động được sử dụng trong yoga cũng có thể được tính giữa các bài tập Presbyopia khác nhau.Trong khi tăng cường các bộ phận khác của cơ thể, yoga cũng giúp thư giãn các dây thần kinh quang học.Yoga cũng giúp giảm bớt căng thẳng và làm săn chắc các dây thần kinh quang học cho tầm nhìn tốt hơn, nói chung.Một bài tập được gọi là Palming đã được quảng bá trong nhiều năm là hữu ích trong việc cải thiện tầm nhìn.Bằng cách đặt lòng bàn tay của bàn tay lên mắt, mà không gây áp lực và hoàn toàn chặn tất cả ánh sáng, mắt có thể thư giãn hoàn toàn trong vài phút hoặc miễn là vị trí có thể được giữ.Các bài tập của Presbyopia như thế này nhằm mục đích giảm căng thẳng mắt và cho phép mắt làm mới sau thời gian sử dụng kéo dài hoặc vất vả. Các bài tập của Presbyopia cũng bao gồm các trò chơi thị giác.Một trò chơi như vậy được gọi là biểu ngữ xoay, liên quan đến việc theo dõi ánh sáng trắng khi nó di chuyển từ trái sang phải.Trong khi ngắm ánh sáng, có thể nhìn thấy các chữ cái, nhưng nên được quan sát theo cách không gây ra bất kỳ ma sát hoặc khó chịu nào cho mắt.Các bài tập của Presbyopia như thế này được tìm thấy trực tuyến và được thiết kế để giúp cải thiện hoặc mở rộng một lĩnh vực thị giác của một người.