Milyen típusú hipnotizmus a szorongás szempontjából?
Az orvosi hipnotizmus olyan eszköz, amelyet az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakemberek használhatnak a szorongás kezelésére.A hipnotizmust gyakran úgy gondolják, hogy megváltoztatja az ember tudatosság állapotát, ezért nyitottabbá teszi őket az orvosi tanácsadásra és javaslatokra.A szorongás hipnotizmusának példái lehetnek a beszélgetési, az ön által indukált és a neuro-logisztikai programozási (NLP) technikák.Ezek mindegyike kissé eltérően működik, hogy kívánatosabb választ adjon a szorongást okozó helyzetekre.Az alvásterápia hatékony módszer lehet a szorongás tüneteinek csökkentésére és az alvásminőség javítására.
A klinikai hipnotizmus felhasználható az ember észlelésének vagy tudatosságának pillanatnyi változására.Képzett orvosok, pszichoterapeuták és más engedéllyel rendelkező egészségügyi szakemberek viszont felhasználhatják ezt az időt a problémás viselkedés kezelésére vagy kijavítására.Egyes kutatók úgy vélik, hogy a hipnotizmus javíthatja az ember élettani funkcióit, és enyhíti a félelmeket, a fóbiákat és a negatív szokásokat.
A hipnotikus állapotokat időnként szorongáskezelésként használják, mivel ezek feltárhatják a szorongás mögöttes okát.Az ilyen okok lehetnek egy adott eseményhez vagy memóriához viszonyítva, amelyet később a terapeuta foglalkozik.A hipnózis megfelelő időt is biztosíthat a szorongás kezelésére.Ez az állapot gyakran azzal kezdődik, hogy intenzíven összpontosítja az elmét, hogy minden külső zavaró tényezőt figyelmen kívül hagyják.A beteg valójában hajlamosabb lehet a terapeuta útmutatására.
A beszélgetési hipnotizmus, más néven rejtett hipnotizmus, egy olyan technika, amely gyakran használja az irányelvet és a szuggesztív kommunikációt.Az agy három durva, de alapvető kategóriába sorolható: a tudatos, tudatalatti és álmodozó komponensek.Alvás közben az agy üzeneteket továbbíthat az egyes kategóriákban.A szorongással kapcsolatos beszélgetési hipnotizmus tehát általában ébrenléti állapotot vált ki, amely hasonló az alváshoz.A terapeuta felhasználhatja ezt az állapotot arra, hogy egészséges alternatívákat javasoljon a szorongással teli események kezelésére, és a beteg könnyen beépítheti őket életébe.
Néhány ember a beszélgetési hipnotizmust erőteljes és meggyőző eszköznek tekinti.Mint ilyen, a terapeuta képes lehet kezelni a szorongást a beteg megvalósítása nélkül.A beteget tehát gyakran enyhítik a terapeuta által javasolt viselkedési változások elleni érvek vagy indoklások kialakításától.Ez lehet az, ami felelős a szorongással sújtott momentumokból a nyugodt és összegyűjtöttek zökkenőmentes átmenetéért.Ehhez megkövetelheti, hogy az alany olyan lépések sorozatát tanuljon meg, amelyek hipnotikus állapotot hoznak létre.Az engedéllyel rendelkező terapeuta ajánlhatja és taníthatja ezt a hipnotizmust szorongáshoz, mivel ez elősegítheti a relaxációt.Az önhipnózis felhasználható a hagyományos hipnózis kiegészítésére.Mindkét módszer közötti különbség az, hogy a beteg inkább szuggesztív gondolataival jár, nem pedig a terapeuta.
A szorongás hipnotizmusának egy másik formája az NLP hipnózis.Ez gyakran hasonló az önhipnózishoz abban az értelemben, hogy mindkét technika alkalmazható engedéllyel rendelkező terapeuta jelenléte nélkül.A kettőt általában eltérően tekintik, mivel az NLP hipnózis nem elősegíti a relaxációt.Ehelyett gyakran olyan pozitív reakciókat vált ki, amelyek helyettesíthetik a félelmet és a szorongást.Ez az eszköz javíthatja az önbizalmat, a kommunikációs készségeket és a döntéshozatali képességeket.
A szorongás olyan problémákat is okozhat, amelyek potenciálisan kezelhetők az alvásterápiával.Például a rémálmokat túlzott szorongás okozhatja.A képi próbaterápia (IRT) olyan technika, amely megtaníthatja a betegeket, hogyan kell megváltoztatni rémálmukat, hogy tükrözzék, mit akarnak.Ilyen módon a rémálmokat megtanult viselkedésnek tekintik, amely ellenőrizhető.Az IRT végül javíthatja az alvásminőséget, és csökkentheti a szorongás tüneteit is.