Các loại thôi miên khác nhau cho lo lắng là gì?

thôi miên y tế là một công cụ có thể được sử dụng bởi các chuyên gia y tế được cấp phép để điều trị lo lắng.Sự thôi miên thường được cho là thay đổi trạng thái nhận thức của một người, do đó làm cho họ cởi mở hơn với những lời khuyên và đề xuất y tế.Ví dụ về thôi miên cho sự lo lắng có thể bao gồm các kỹ thuật lập trình trò chuyện, tự gây ra và thần kinh (NLP).Mỗi tác phẩm này hơi khác nhau để tạo ra một phản ứng mong muốn hơn đối với các tình huống gây lo lắng.Liệu pháp giấc ngủ có thể là một cách hiệu quả để giảm các triệu chứng lo lắng và cải thiện chất lượng giấc ngủ của một người.Các bác sĩ được đào tạo, các nhà trị liệu tâm lý và các chuyên gia y tế được cấp phép khác có thể lần lượt sử dụng thời gian đó để điều trị hoặc sửa chữa các hành vi có vấn đề.Một số nhà nghiên cứu tin rằng thôi miên có thể cải thiện một người chức năng sinh lý và giảm bớt nỗi sợ hãi, ám ảnh và thói quen tiêu cực. Các trạng thái thôi miên đôi khi được sử dụng làm phương pháp điều trị lo âu vì chúng có thể tiết lộ nguyên nhân cơ bản của sự lo lắng.Những nguyên nhân như vậy có thể liên quan đến một sự kiện hoặc bộ nhớ cụ thể mà sau này được giải quyết bởi nhà trị liệu.Thôi miên cũng có thể cung cấp một thời gian thích hợp để điều trị lo lắng.Trạng thái này thường bắt đầu bằng cách tập trung mạnh mẽ tâm trí để tất cả những phiền nhiễu bên ngoài bị bỏ qua.Bệnh nhân có thể, có thể dễ bị ảnh hưởng bởi hướng dẫn của nhà trị liệu.

thôi miên trò chuyện, còn được gọi là thôi miên bí mật, là một kỹ thuật thường sử dụng giao tiếp chỉ thị và gợi ý.Bộ não có thể được chia thành ba loại thô nhưng thiết yếu: các thành phần ý thức, tiềm thức và mơ ước.Trong khi ngủ, não có thể truyền tin nhắn trên từng loại.Do đó, thôi miên đối thoại đối với sự lo lắng, thường gây ra một trạng thái tỉnh táo tương tự như giấc ngủ.Nhà trị liệu có thể sử dụng trạng thái này để đề xuất các lựa chọn thay thế lành mạnh để đối phó với các sự kiện đầy lo lắng và bệnh nhân có thể dễ dàng kết hợp chúng vào cuộc sống của mình.Một số người coi thôi miên trò chuyện là một công cụ mạnh mẽ và thuyết phục.Như vậy, nhà trị liệu có thể điều trị lo lắng mà không cần sự nhận thức của bệnh nhân.Do đó, bệnh nhân thường được giảm bớt các lập luận hình thành chống lại hoặc biện minh cho nhà trị liệu mà các thay đổi hành vi đề xuất.Đây là những gì có thể chịu trách nhiệm cho sự chuyển đổi suôn sẻ từ những khoảnh khắc lo lắng sang những khoảnh khắc bình tĩnh và thu thập.Điều này có thể yêu cầu đối tượng học một loạt các bước tạo ra trạng thái thôi miên.Một nhà trị liệu được cấp phép có thể đề xuất và dạy loại thôi miên này cho sự lo lắng vì nó có thể thúc đẩy thư giãn.Tự thôi miên có thể được sử dụng để bổ sung cho thôi miên truyền thống.Sự khác biệt giữa cả hai phương pháp là bệnh nhân tác động lên những suy nghĩ gợi ý của mình hơn là của một nhà trị liệu.Điều này thường tương tự như tự thôi miên ở chỗ cả hai kỹ thuật có thể được sử dụng mà không có sự hiện diện của một nhà trị liệu được cấp phép.Cả hai thường được xem khác nhau, tuy nhiên, vì thôi miên NLP không thúc đẩy thư giãn.Thay vào đó, nó thường hoạt động để gợi lên những phản ứng tích cực có thể thay thế nỗi sợ hãi và lo lắng.Công cụ này có thể cải thiện sự tự tin, kỹ năng giao tiếp và khả năng ra quyết định của một người.Nightmares, ví dụ, có thể bị gây ra bởi sự lo lắng quá mức.Liệu pháp diễn tập hình ảnh (IRT) là một kỹ thuật có thể dạy cho bệnh nhân cách thay đổi những cơn ác mộng của họ để phản ánh những gì họ muốn.Theo cách này, những cơn ác mộng được xem là những hành vi đã học có thể được kiểm soát.IRT cuối cùng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của một người khác và cũng làm giảm các triệu chứng lo lắng.