Apa saja berbagai jenis hipnotisme untuk kecemasan?

Hipnotisme medis adalah alat yang dapat digunakan oleh para profesional kesehatan berlisensi untuk mengobati kecemasan.Hipnotisme sering diyakini mengubah keadaan kesadaran seseorang, oleh karena itu membuat mereka lebih terbuka terhadap saran dan saran medis.Contoh hipnotisme untuk kecemasan dapat mencakup teknik percakapan, yang diinduksi sendiri dan neuro-linguistik (NLP).Masing-masing bekerja sedikit berbeda untuk menghasilkan respons yang lebih diinginkan terhadap situasi penyebab kecemasan.Terapi tidur mungkin merupakan cara yang efektif untuk mengurangi gejala kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur seseorang.

Hipnotisme klinis dapat digunakan untuk menghasilkan perubahan sesaat dalam persepsi atau kesadaran seseorang.Dokter terlatih, psikoterapis, dan profesional kesehatan berlisensi lainnya pada gilirannya dapat menggunakan waktu itu untuk mengobati atau memperbaiki perilaku bermasalah.Beberapa peneliti percaya bahwa hipnotisme dapat meningkatkan fungsi fisiologis seseorang dan mengurangi ketakutan, fobia, dan kebiasaan negatif.

Keadaan hipnosis kadang -kadang digunakan sebagai perawatan kecemasan karena mereka dapat mengungkapkan penyebab kecemasan yang mendasari.Penyebab seperti itu mungkin relatif terhadap peristiwa atau memori tertentu yang kemudian ditangani oleh terapis.Hipnosis juga dapat memberikan waktu yang tepat untuk mengobati kecemasan.Keadaan ini sering dimulai dengan sangat memfokuskan pikiran sehingga semua gangguan eksternal diabaikan.Pasien mungkin, pada dasarnya, lebih rentan terhadap bimbingan terapis.

Hipnotisme percakapan, juga dikenal sebagai hipnotisme rahasia, adalah teknik yang sering menggunakan komunikasi arahan dan sugestif.Otak dapat dipecah menjadi tiga kategori yang kasar namun penting: komponen sadar, bawah sadar dan bermimpi.Selama tidur, otak dapat mengirimkan pesan di setiap kategori.Hipnotisme percakapan untuk kecemasan, oleh karena itu, biasanya menginduksi keadaan bangun yang mirip dengan tidur.Terapis dapat menggunakan negara ini untuk menyarankan alternatif yang sehat untuk menangani peristiwa yang dipenuhi kecemasan, dan pasien dapat dengan mudah memasukkannya ke dalam hidupnya.

Beberapa orang menganggap hipnotisme percakapan sebagai alat yang kuat dan persuasif.Dengan demikian, terapis mungkin dapat mengobati kecemasan tanpa realisasi pasien.Pasien dengan demikian sering dibebaskan dari pembentukan argumen terhadap atau pembenaran untuk perubahan perilaku terapis yang disarankan.Inilah yang mungkin bertanggung jawab atas transisi yang lancar dari momen-momen yang diliputi kecemasan ke mereka yang tenang dan terkumpul.Ini mungkin memerlukan subjek untuk mempelajari serangkaian langkah yang menciptakan keadaan hipnosis.Seorang terapis berlisensi dapat merekomendasikan dan mengajarkan hipnotisme semacam ini untuk kecemasan karena dapat mempromosikan relaksasi.Hipnosis diri dapat digunakan untuk melengkapi hipnosis tradisional.Perbedaan antara kedua metode adalah tindakan pasien pada pikiran sugestifnya daripada yang dari terapis.

Bentuk lain dari hipnotisme untuk kecemasan adalah hipnosis NLP.Ini sering mirip dengan hipnosis diri karena kedua teknik dapat digunakan tanpa adanya terapis berlisensi.Keduanya biasanya dipandang berbeda, karena hipnosis NLP tidak mempromosikan relaksasi.Sebaliknya, ini sering bekerja untuk membangkitkan reaksi positif yang dapat menggantikan rasa takut dan kecemasan.Alat ini dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang, keterampilan komunikasi, dan kemampuan pengambilan keputusan.

Kecemasan juga dapat menghasilkan masalah yang berpotensi diobati dengan terapi tidur.Mimpi buruk, misalnya, dapat diinduksi oleh kecemasan yang berlebihan.Imagery Rehearsal Therapy (IRT) adalah teknik yang dapat mengajarkan pasien bagaimana mengubah mimpi buruk mereka untuk mencerminkan apa yang mereka inginkan.Dengan cara ini, mimpi buruk dipandang sebagai perilaku terpelajar yang dapat dikendalikan.IRT pada akhirnya dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang dan juga mengurangi gejala kecemasan.