Melyek a különféle típusú rotációs mandzsetta rehabilitáció?

A rotációs mandzsetta az a vállízület, amely kezeli az emberi test karjainak és váll aljzatának forgását.Ez egy komplex ízület, amely a kar több inakhoz és izomcsoportjához kapcsolódik.Amikor az egyén megsebesíti a vállát, számos lehetősége van a rehabilitációra.A rotátor mandzsetta rehabilitációja a mandzsetta területének edzésének és stimulálásának folyamata annak érdekében, hogy javítsa az izmok teljesítményét a kár után.Ez általában magában foglalja a műtétet, a fizikoterápiát, a nyújtást és az erősítő gyakorlatokat.

A rotátor mandzsetta műtéte felhasználható az inak a vállcsonthoz történő újracserélésére.A műtét után az egyénnek több hónapos helyreállítási és rotációs mandzsetta rehabilitációját kell elvégeznie.Ez a fizikoterápiás rutin olyan fájdalmas gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket úgy terveztek, hogy az inak normál hosszúságig terjedjenek.A műtét utáni fizikoterápiás oktatás követésének elmulasztása hosszú távú mozgásvesztést eredményezhet a rotátor mandzsetta területén.

A legtöbb rotátor mandzsetta rehabilitációja jégkezeléseket tartalmaz.Az ilyen típusú kezelés segít csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot a váll régióban.A jégkezelő terápiás program általában napi három-négy foglalkozást tartalmaz 20 perces időközönként.Ez biztosítja az egyénnek elegendő időt a fájdalom tompítására és az ízületek duzzanatának csökkentésére.Ez a gyakorlat megköveteli az egyénnek, hogy a kezét a falra helyezze előtte, és ujjaival a fej fölött sétáljon.Ez a gyakorlat meghosszabbítja a forgórészerületet, amikor az emelkedési növekedés növekszik.Ide tartoznak a tricepsz-szakaszok, a felső szakaszok és a hát mögött.A kábelszíni rendszer kiváló technika, amely segít az egyénnek a test magasabb küszöbértékéhez való tolja.A kábelgyakorlat -programot naponta kétszer vagy háromszor kell elvégezni, minden rutinon belül öt gyakorlat csoportosulásával.

Sok rehabilitációs program tartalmaz mély izommasszázst.Ez elősegíti a hegszövet eltávolítását a rotátor területén lévő mély izmokból és inakból.A mély izommasszázs keverhető az ultrahangos terápiával, amely szintén segít eltávolítani a hegszövetet a váll mély izomterületein.

Az erősség gyakorlatai általában a rotátor mandzsetta rehabilitációjának utolsó lépése.Miután az izmok stabilvá váltak, megerősíthetők.A stabilizáció előtti erőfeszítések elvégzése izomhúzáshoz vagy könnyekhez vezethet.Ez a tevékenység magában foglalja a padpréseket, a felső emelőt és a bicepsz használatát.