Mi a viselkedési pszichoterápia?

A viselkedési pszichoterápia a terápia egyik formája, amelynek célja az egyes viselkedések kiváltó okainak meghatározása.A terápiás foglalkozások általában a beteg érzelmi és szellemi felfogását elemzik, hogy megértsék a nemkívánatos viselkedés kiváltó tényezőit.A pszichoterapeuta és a beteg megvizsgálhatja a viselkedési mintákat mdash;Miért és mikor fordulnak elő mdash;heti üléseken.A viselkedési pszichoterápia során a viselkedési minták írásbeli nyilvántartása segíthet meghatározni azokat a feltételeket, amelyek bizonyos viselkedést váltanak ki.A viselkedési pszichoterápiás foglalkozások során a kívánatos viselkedési minták javulásának ösztönzésére szolgáló technikákat általában a napi tevékenységek során fejlesztették ki és alkalmazzák.

Az érzelmi és kognitív minták elemzése általában betekintést nyújt a beteg nem kívánt viselkedésének okaiba.A pszichoterapeuta támogató visszajelzést nyújthat, mivel a beteg megosztja azokat a helyzeteket, amelyek nem kívánt viselkedéshez vezethetnek.A beteg érzésének és gondolkodásának tudatosítása révén a terápiás megbeszélések arra késztethetik a beteget, hogy alakítsa át ezeket az érzéseket és gondolatokat, hogy eltérő viselkedésválasztást hozzon létre.

Amikor egy beteg részt vesz a viselkedési pszichoterápiában, a terapeuta megpróbálhatja meghatározni, hogy a környezete hogyan serkenti a nem kívánt viselkedést.Az ülések során folytatott megbeszélések általában a beteg életében észlelt problémákkal kapcsolatos viselkedésre összpontosítanak.Az ülések fejlődhetnek a belső vagy a külső ingerek és a beteg által elvégzett ok -okozati összefüggések azonosítása körül.A probléma és az okozati hatások azonosításakor a vita a negatív viselkedési minták kiküszöbölésére és a technikák kidolgozására és végrehajtására irányulhat.Ezen minták és tevékenységek nyomon követése hasznos lehet a viselkedést megváltoztató technikák kidolgozásában.Egyes pszichoterapeuták általában a viselkedés és az ülések során azonosított lehetséges környezeti kiváltók listájával kezdődnek.Általánosságban elmondható, hogy a pszichoterapeuta olyan technikákat javasolhat a beteg számára, hogy megvalósítsák a korábbi válaszokat, amelyek egykor a normák voltak, de nem véget értek kedvezően.

A viselkedési pszichoterápia általános célja a nem kívánt viselkedési minták helyettesítése a kívánatosbbá.E cél elérése érdekében a terápiás foglalkozások különböző technikák gyakorlására haladhatnak, amíg a kívánt viselkedés természetessé válik.A cél nem a külső ingerek ellenőrzése.A terápiás foglalkozások inkább a viselkedés és a kiváltók közötti összefüggés tisztázására törekszenek.Végül a beteg megtanulhatja, hogyan lehet olyan viselkedést folytatni, amely gazdagítja élettapasztalatait.A mentális egészségi állapotú emberek többségében hangulati rendellenesség vagy szorongásos rendellenesség szenvedhet.Ha a viselkedési minták mentális egészségi állapot következményei, ehhez az állapot diagnosztizálásához intenzív viselkedési pszichoterápia szükséges.