Mi az érzelmi szabadság technika?

Az érzelmi szabadság technikája (EFT) a 90 -es években kidolgozott terápia egyik formája, amelyet Gary Craig, a kinevezett miniszter fejlesztett ki.Az elmélet a gondolat terepi terápián alapul, amelyet Roger Callahan fejlesztett ki.Craig az érzelmi szabadság technikáját úgy nevezi, mint akupunktúra tűk nélkül, és azt állítja, hogy használata jelentősen javítja mind a mentális betegséget, mind a krónikus fájdalmat vagy más betegséget, mivel a test „energiamezője”, amikor zavart, negatív érzelmeket és betegségeket okoz.Az elismert pszichoterápiás folyóiratok néhány áttekintése ellenére úgy tűnik, hogy az árapály bekapcsolja ezt a technikát, sokan most álnévvel jelölik.Ez az energia, amelyet meridiánoknak hívnak a kínai hagyományos orvoslásban.Amikor a betegek terápiás ülésen vannak, és negatív érzelmeket vagy fájdalmat tárgyalnak, ezekre a meridiánokra az ujjakkal meg lehet érinteni a zavart test energiáját kiegyensúlyozott állapotba.Míg a Callahan korábbi gondolkodási helyszíni terápiája ezen meridiánok megérintésének konkrét sorrendjét diktálta, az EFT nem és egyszerűsíti Callahan munkáját, így a technika sokkal könnyebben megtanulható a terapeuták és a laikusok számára.képes kissé csökkenteni a fóbiákat.De a mentális egészségügyi gyakorlat tudományos áttekintésében közzétett tanulmányok egyik érdekes része az volt, hogy az EFT -ben részt vevő kontrollcsoport, amelynek hamis meridián pontokat adtak, ugyanolyan javulást jelentettek, mint azok az emberek, akik az elismert meridiánon csapkodtakpontok.Úgy gondolják, hogy a test megérintése némi figyelmet okozhat a mély érzelmi tartalom megvitatásakor, és ez a figyelemelterelés segíthet az embereknek, hogy eltereljék a figyelmet a mély pszichés fájdalomtól.

Úgy tűnik, hogy mindkét tanulmány bizonyítja, hogy a problémákról való beszélgetés valószínűbb, hogy enyhíti a fájdalmat, mint a test bizonyos részein.A Craig érzelmi szabadság technikájának weboldala azonban inkább hosszú és nem különösebben hasznosnak tekinti a beszélgetési terápiát.Ezenkívül weboldala azt állítja, hogy az EFT felhasználható olyan betegségek gyógyítására vagy megoldására, mint például a krónikus fájdalom.Miközben ő és más szakemberek anekdotikus bizonyítékot szolgáltatnak arról, hogy ez működik, a tudományos módszerrel való tesztelés képtelensége azt jelenti, hogy a hatékonysággal kapcsolatos állításokat sóval kell felvenni.