Apa teknik kebebasan emosionalnya?

Teknik Kebebasan Emosional (EFT) adalah bentuk terapi yang dikembangkan pada tahun 90 -an oleh Gary Craig, seorang menteri yang ditahbiskan.Teori ini didasarkan pada terapi lapangan pemikiran, yang dikembangkan oleh Roger Callahan.Craig menyebut teknik kebebasan emosional sebagai akupunktur tanpa jarum dan mengklaim bahwa penggunaannya akan secara signifikan meningkatkan penyakit mental dan nyeri kronis atau penyakit lain karena "medan energi" tubuh, ketika terganggu, menciptakan emosi dan penyakit negatif.Terlepas dari beberapa ulasan dalam jurnal psikoterapi yang diakui, pasang surut tampaknya menyalakan teknik ini dengan banyak yang sekarang memberi label semu.Energi ini, yang disebut meridian dalam pengobatan tradisional Cina.Ketika pasien berada dalam sesi terapeutik dan mendiskusikan emosi atau rasa sakit negatif, mereka dapat memanfaatkan meridian ini dengan jari -jari untuk mengembalikan energi tubuh yang terganggu ke keadaan seimbang.Sementara Terapi Lapangan Pemikiran Callahan sebelumnya mendikte urutan khusus untuk menyentuh meridian ini, EFT tidak dan menyederhanakan pekerjaan Callahan, membuat teknik ini lebih mudah dipelajari untuk terapis dan awam.

Dua studi yang diterbitkan pada tahun 2003 menunjukkan bahwa orang yang menggunakan teknik kebebasan emosional adalahmampu sedikit mengurangi fobia.Tetapi bagian yang menarik dari salah satu studi ini yang diterbitkan dalam

Tinjauan Ilmiah Praktek Kesehatan Mental

adalah bahwa kelompok kontrol orang yang menjalani EFT yang diberi poin meridian palsu tampaknya melaporkan peningkatan sebanyak mungkin seperti orang -orang yang mengetuk meridian yang diakui The Meridian yang diakui The yang diakui tersebut yang diakui The yang diakui dari meridian yang diakui tersebut yang diakui The yang diakui itu yang diakui The Cetoldized Meridian yang diakui tersebut yang diakui The yang diakui The Meridian yang diakui The yang diakui The yang Diakuipoin.Diperkirakan bahwa mengetuk tubuh mungkin memberikan gangguan ketika membahas konten emosional yang mendalam, dan gangguan ini dapat membantu orang untuk mengalihkan fokus dari rasa sakit psikis yang mendalam. Yang tampaknya dibuktikan oleh kedua studi adalah bahwa berbicara tentang masalah lebih mungkin untuk mengurangi rasa sakit daripada mengetuk bagian tubuh tertentu.Namun, situs web Craig tentang teknik kebebasan emosional cenderung melihat terapi bicara sebagai panjang dan tidak terlalu berguna.Selain itu, situs webnya memang mengklaim bahwa EFT dapat digunakan untuk menyembuhkan atau menyelesaikan penyakit seperti nyeri kronis.Sementara dia, dan praktisi lain memberikan bukti anekdotal bahwa ini berhasil, ketidakmampuan untuk menguji ini melalui metode ilmiah berarti klaim mengenai efektivitas harus diambil dengan sebutir garam.