Kỹ thuật tự do cảm xúc là gì?

Kỹ thuật tự do cảm xúc (EFT) là một hình thức trị liệu được phát triển vào những năm 90 bởi Gary Craig, một bộ trưởng được phong chức.Lý thuyết này dựa trên liệu pháp thực địa suy nghĩ, được phát triển bởi Roger Callahan.Craig đề cập đến kỹ thuật tự do cảm xúc như châm cứu mà không có kim và tuyên bố rằng việc sử dụng nó sẽ cải thiện đáng kể cả bệnh tâm thần và đau mãn tính hoặc bệnh khác vì lĩnh vực năng lượng của cơ thể, khi bị xáo trộn, tạo ra cảm xúc và bệnh tật tiêu cực.Mặc dù có một số đánh giá trong các tạp chí tâm lý trị liệu được công nhận, thì Tide dường như bật kỹ thuật này với nhiều người hiện đang dán nhãn giả khoa học.Năng lượng này, được gọi là kinh tuyến trong y học cổ truyền Trung Quốc.Khi bệnh nhân đang ở trong một buổi điều trị và đang thảo luận về cảm xúc hoặc đau tiêu cực, họ có thể khai thác các kinh tuyến này bằng các ngón tay để khôi phục năng lượng cơ thể bị xáo trộn về trạng thái cân bằng.Trong khi liệu pháp lĩnh vực suy nghĩ trước đó của Callahan đã đưa ra một thứ tự cụ thể là chạm vào các kinh tuyến này, thì EFT không và đơn giản hóa công việc của Callahan, làm cho kỹ thuật này dễ học hơn nhiều cho các nhà trị liệu.có thể giảm nhẹ nỗi ám ảnh.Nhưng một phần thú vị của một trong những nghiên cứu này được công bố trong

Đánh giá khoa học về thực hành sức khỏe tâm thần

là một nhóm người kiểm soát EFT được đưa ra các điểm kinh tuyến giả dường như báo cáo sự cải thiện nhiều như những người khai thác trên kinh tuyến được công nhậnđiểm.Người ta cho rằng khai thác trên cơ thể có thể cung cấp một số sự xao lãng khi thảo luận về nội dung cảm xúc sâu sắc, và sự phân tâm này có thể giúp mọi người chuyển hướng tập trung từ nỗi đau tâm lý sâu sắc.Điều mà cả hai nghiên cứu dường như chứng minh là nói về các vấn đề có nhiều khả năng giảm đau hơn là khai thác các bộ phận cụ thể của cơ thể.Tuy nhiên, trang web của Craig, về kỹ thuật tự do cảm xúc có xu hướng xem xét trị liệu nói chuyện dài và không đặc biệt hữu ích.Hơn nữa, trang web của anh ta đưa ra tuyên bố rằng EFT có thể được sử dụng để chữa khỏi hoặc giải quyết các bệnh như đau mãn tính.Trong khi ông và các học viên khác cung cấp bằng chứng giai thoại rằng điều này hoạt động, không có khả năng kiểm tra điều này thông qua phương pháp khoa học có nghĩa là các tuyên bố về hiệu quả nên được thực hiện với một hạt muối.