Mi a psoák őrnagya?

A PSOAS -őrnagy egy olyan izom, amely a csípő elején található, amely felelős a csípő hajlításáért, vagy a láb előrehajlásáért a csomagtartóhoz viszonyítva, és oldalirányban forgatja a csípőt, vagy a lábát kívülre fordítja.A psoákat gyakran használják rövidítésként az Iliopsoas csoport számára, amely a psoas őrnagyból és az Iliacusból áll.Bizonyos esetekben a psoas egy PSOAS Minor néven ismert megosztást tartalmaz.Ezeket az izmokat együttesen a csípőflexoroknak nevezik, bár a kifejezés más izmokat is tartalmazhat, amelyek hajlítják a csípőt, például a tenzor fasciae latae és a rectus femoris.A populáció nagy százalékában ez az izom nagyon rövid, szoros és hihetetlenné válhat, gyakran hosszú ideig ülés eredményeként.Mély és felületes szálakkal rendelkezik, a mélyréteg a gerinc közelében és a fölött lévő felületes réteg közelében, közelebb a bőrhez.A mély réteg szálai a keresztirányú folyamatokhoz vagy az oldalirányú csontremélik, mind az öt ágyéki csigolya, az L1-L5.Ezen felül a felületes szálak a Bottommost mellkasi csigolyák, a T12 testéből és a négy legnépszerűbb gerincvelő, az L1-L4 testéből származnak, valamint az intervertebális lemezekből.Keresztezi az ízületi csont címerét, a csípő nagy szárny alakú csontját.Itt egyesíti az Iliacus izomt, és együtt Iliopsoas néven ismerték őket.Ezeket egyetlen izomegységként különböztetik meg az a tény, hogy mindkettőt az iliac fasciába borítják, egy rostos szövet hüvelyében, amely az izomot rekesz.A szeméremcsonton átlépve az iliopsoák lefelé haladnak, hogy egy inakon keresztül beilleszkedjenek a comb mélyén, a kisebb trochanternél, egy kis csontos propureance a combcsont belső szélén., az Iliacus -val együtt a csípő elsődleges hajlítója, akár a csomagtartó előrehajolásakor, akár a lábak felemelésében a csomagtartóhoz viszonyítva.Ez a fellépés látható egy katonai stílusú ülés előadásában, valamint a felfüggesztett függőben és mindkét lábának a test előtti felemelésében.A psoák másik hatása a külső vagy az oldalsó forgás, amelyben a comb kifelé fordul a csípőnél, ahogyan azt egy balett -táncos látja, amelynek lábujjai rámutattak.Az iliopsoák különösen erősek, ha a csípő hajlításának és a külső forgásnak egyidejűleg hajtják végre.Erre példa a sprint, mivel egy futó lépés során a térd hajlamos a test elé, és kissé a külsőre, nem pedig közvetlenül a csípőcsont előtt.