Ano ang pangunahing psoas?

Ang pangunahing psoas ay isang kalamnan na matatagpuan sa harap ng balakang na responsable para sa pag -flex ng balakang, o baluktot ang binti pasulong na may kaugnayan sa puno ng kahoy, at kalaunan ay umiikot ang balakang, o iikot ang binti sa labas.Ang mga PSOA ay madalas na ginagamit bilang shorthand para sa grupong iliopsoas, na binubuo ng mga pangunahing psoas at iliacus.Sa ilang mga kaso ang mga PSOA ay nagtatampok ng isang dibisyon na kilala bilang psoas menor de edad.Ang mga kalamnan na ito ay karaniwang tinutukoy bilang mga hip flexors, bagaman ang term ay maaari ring isama ang iba pang mga kalamnan na bumaluktot sa balakang, tulad ng tensor fasciae latae at ang rectus femoris.Sa isang malaking porsyento ng populasyon ang kalamnan na ito ay maaaring maging napakaikli, masikip, at sobrang aktibo, madalas na ang resulta ng pag-upo sa mahabang panahon.Nagtataglay ito ng parehong malalim at mababaw na mga hibla, na may malalim na layer na matatagpuan malapit sa gulugod at ang mababaw na layer sa itaas nito, malapit sa balat.Ang mga hibla ng malalim na layer ay lumitaw sa pamamagitan ng mga tendon na nakakabit sa mga transverse na proseso, o mga patagilid na mga bony projection, ng lahat ng limang lumbar vertebrae, L1-L5.Sa itaas nito, ang mababaw na mga hibla ay lumitaw mula sa mga katawan ng bottommost thoracic vertebra, T12, at ang nangungunang apat na lumbar vertebrae, L1-L4, pati na rin mula sa mga intervertebral disc.Tumatawid sa crest ng iliac bone, ang malaking hugis-wing na buto ng balakang.Dito ay pinagsama ang kalamnan ng iliacus at magkasama silang kilala bilang iliopsoas.Ang mga ito ay nakikilala bilang isang solong yunit ng kalamnan sa pamamagitan ng katotohanan na ang parehong ay naka -encode sa iliac fascia, isang kaluban ng fibrous tissue na nag -compartalize ng kalamnan.Ang pagtawid sa buto ng pubic, ang iliopsoas ay patuloy na pababa upang ipasok sa pamamagitan ng isang tendon na malalim sa hita sa mas maliit na trochanter, isang maliit na bony protuberance sa itaas na gilid ng femur bone., ito kasama ang iliacus ay ang pangunahing flexor ng balakang, maging sa baluktot ang trunk pasulong sa mga hips o sa pag -angat ng mga binti na nauugnay sa puno ng kahoy.Ang pagkilos na ito ay makikita sa pagsasagawa ng isang istilo ng istilo ng militar pati na rin sa nakabitin na suspendido at pag-angat ng parehong mga binti sa harap ng katawan.Ang isa pang pagkilos ng psoas ay panlabas o pag -ikot ng pag -ikot, kung saan ang hita ay nakabukas sa balakang tulad ng nakikita sa isang mananayaw ng ballet na may mga daliri ng paa.Ang iliopsoas ay partikular na makapangyarihan kapag ang mga pagkilos ng pagbaluktot ng hip at panlabas na pag -ikot ay isinasagawa nang sabay -sabay.Ang isang halimbawa nito ay sprinting, tulad ng sa isang tumatakbo na hakbang ang tuhod ay may posibilidad na dalhin sa harap ng katawan at bahagyang sa labas kaysa sa direkta sa harap ng buto ng balakang.