Mi a négyfejű izom?

A négyfejű izom, vagy a quadriceps femoris valójában négy izomcsoport a comb elülső és oldalán.Egyénileg ezt a négy combizmot rectus femoris, vastus medialis, vastus intermedius és vastus lateralis néven ismerték.Részt vesznek a térd meghosszabbításában vagy kiegyenesítésében, és a végbél femoris szintén felemeli a combot a csípőnél.Egy jól tónusú négyfejű izom segít a térd megerősítésében és stabilizálásában.A négyfejű inaknak nevezett erős szövetszíj, a végbél femorist, a többi quadriceps izmokkal együtt a sípcsonthoz rögzíti.A patella vagy a térdcsont a négyfejű inakban található.

A vastus lateralis a comb külső oldalán van elhelyezve, és a Vastus Medialis a végbél femoris belsejében és mögött található.A vastus intermedius izom a többi izom alatt található.Az összes vastus izom a fenti combcsonthoz vagy a combcsonthoz kapcsolódik, és az alábbi négyfejű ín.

A zaklatások a négyfejű izomkárosodás leggyakoribb formája, és a végbél femorisokat leggyakrabban érintik.A zúzódás a közvetlen csapás által okozott véraláfutás területe, amely a sport tevékenységek során előfordulhat.Az izomkárosodás, a gyulladás és a vérzés duzzanat és érzékenység tüneteihez vezet, és nehéz lehet járni vagy meghajolni a térdét.

A quadriceps izom törzsei a leggyakrabban azoknál a sportolóknál fordulnak elő, akik többször rúgnak, ugrálnak és sprintálnak.A rectus femoris mind a csípő, mind a térdízületeken halad át, és gyakrabban sérült, mint a hatalmas izmok, a sérülés tipikus helye közvetlenül a patella vagy a térdcsont csatlakoztatása felett van.Különböző fokú izomtörzsek fordulhatnak elő, kezdve egy apró, a szakadástól a teljes repedésig.A tünetek is változhatnak, a comb enyhe kellemetlenségétől a súlyos fájdalomig, duzzanatig és nehézségig.gyógyítani.Jég- és kompressziós kötszereket alkalmaznak, és 24 óra elteltével a láb megemelkedik és pihen.A nyújtó gyakorlatokat naponta többször is végezhetjük, hogy megakadályozzák a hegszövetek rövidítését.Ha egy négyfejű izom megszakad, műtétre lehet szükség.A helyreállítási idők a sérülés súlyosságától függően változnak, néhány napról több hónapra.