Apa itu pelatih penurunan berat badan?

Pelatih penurunan berat badan membantu orang yang ingin menjadi lebih ramping mencapai tujuan mereka melalui makan sehat dan olahraga teratur.Dalam banyak kasus, pelatih penurunan berat badan adalah orang -orang yang kehilangan berat badan, menahannya dan ingin membantu orang lain melakukan hal yang sama.Setelah mencapai tujuan yang ingin dicapai orang lain juga menambah tingkat rasa hormat dan penghargaan untuk pelatih penurunan berat badan.Menurunkan berat badan dengan memotong kalori dan meningkatkan olahraga mungkin sulit bagi sebagian orang;Bekerja dengan pelatih yang mungkin tangguh pada mereka tetapi telah mencapai tujuan dapat membantu mereka tetap menggunakannya.

Menjadi terlalu tangguh pada orang -orang yang mereka latih, seperti dengan mendorong terlalu banyak pengulangan olahraga atau terlalu sedikit kalori, adalah sesuatu yang harus dihindari oleh pelatih penurunan berat badan.Pelatih yang efektif menggunakan perencanaan menu yang sehat dan membuat rencana olahraga yang menantang, tetapi tidak akan menyebabkan orang yang mereka lewati menyerah.Menjadi pelatih pribadi yang baik dan pelatih penurunan berat badan berarti memiliki kemampuan untuk menginspirasi dan memotivasi orang lain.

Misalnya, pelatih penurunan berat badan yang menetapkan harapan yang masuk akal untuk kliennya, tetapi memperhatikan seorang klien yang tidak ingin mencoba sebanyak itu, WillPerlu memberikan inspirasi untuk membantu memotivasi orang tersebut untuk melanjutkan dalam program ini.Pelatih mungkin mengingatkan klien tentang seberapa baik dia telah melakukannya sampai saat itu dan bahwa menyerah sekarang tidak akan membawanya ke tujuan penurunan berat badan.Penurunan berat badan membutuhkan komitmen dan pelatih memandu klien mereka untuk memenuhi komitmen mereka.

Seorang pelatih yang efektif dapat meningkatkan harga diri klien dan memberi mereka rasa pemberdayaan untuk menjaga komitmen mereka untuk menurunkan berat badan.Melalui teknik pengajaran seperti bagaimana menghadapi makan emosional dan keengganan untuk berolahraga, klien pelatih penurunan berat badan dapat mengubah sikap lama mereka dan mengembangkan yang baru.Misalnya, perubahan umum yang dilakukan orang untuk menurunkan berat badan adalah melihat makanan bukan sebagai kenyamanan, tetapi sebagai nutrisi yang tepat yang dibutuhkan tubuh setiap hari.Semakin dalam kendali yang dirasakan klien penurunan berat badan sehubungan dengan memilih makanan sehat dan berolahraga secara teratur, semakin baik dia dalam mencapai tujuan.

Pelatih penurunan berat badan dapat bekerja untuk pusat kebugaran atau kesehatan atau memiliki bisnis sendiri.Mereka biasanya memiliki sesi pribadi dengan klien untuk merencanakan dan memantau tujuan penurunan berat badan mereka.Banyak pelatih mengajarkan dasar -dasar makan yang sehat dan dapat memberikan resep kepada klien.Pelatih penurunan berat badan biasanya memandu klien dalam latihan seperti latihan kardio.Latihan kardiovaskular, seperti berjalan cepat, berlari, berenang atau bersepeda, meningkatkan oksigen di seluruh tubuh dan membuat jantung memompa sambil juga membakar lemak dan kalori.