Huấn luyện viên giảm cân là gì?

Một huấn luyện viên giảm cân giúp những người muốn trở nên thon thả hơn đạt được mục tiêu của họ thông qua việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.Trong nhiều trường hợp, huấn luyện viên giảm cân là những người đã giảm cân, giữ nó và muốn giúp những người khác làm điều tương tự.Đạt được mục tiêu mà người khác muốn đạt được thêm một mức độ tôn trọng và đánh giá cao cho huấn luyện viên giảm cân.Giảm cân bằng cách cắt giảm lượng calo và tăng cường tập thể dục có thể khó khăn đối với một số người;Làm việc với một huấn luyện viên có thể khó khăn với họ nhưng đã đạt được mục tiêu có thể giúp họ gắn bó với nó.Quá khó khăn với những người mà họ huấn luyện, chẳng hạn như bằng cách đẩy quá nhiều lần lặp lại tập thể dục hoặc quá ít calo, là điều mà các huấn luyện viên giảm cân phải tránh.Huấn luyện viên hiệu quả sử dụng lập kế hoạch thực đơn lành mạnh và lập kế hoạch tập thể dục là thách thức, nhưng sẽ không khiến người mà họ huấn luyện từ bỏ.Trở thành một huấn luyện viên cá nhân giỏi và huấn luyện viên giảm cân có nghĩa là có khả năng truyền cảm hứng và thúc đẩy người khác. Ví dụ, một huấn luyện viên giảm cân đặt ra những kỳ vọng hợp lý cho khách hàng của mình, nhưng thông báo cho khách hàng không muốn thử nhiều như vậy, sẽCần cung cấp cảm hứng để giúp thúc đẩy người đó tiếp tục tham gia chương trình.Huấn luyện viên có thể nhắc nhở khách hàng về việc anh ấy hoặc cô ấy đã làm tốt như thế nào cho đến thời điểm đó và việc từ bỏ bây giờ sẽ không đưa họ đến mục tiêu giảm cân.Giảm cân thực hiện cam kết và huấn luyện viên hướng dẫn khách hàng của họ thực hiện các cam kết của họ.Thông qua các kỹ thuật giảng dạy như cách đối phó với việc ăn uống cảm xúc và miễn cưỡng tập thể dục, khách hàng của một huấn luyện viên giảm cân có thể thay đổi thái độ cũ của họ và phát triển những người mới mạnh mẽ.Ví dụ, một thay đổi phổ biến mà mọi người thực hiện để giảm cân là xem thực phẩm không phải là một sự thoải mái, mà là dinh dưỡng thích hợp mà cơ thể cần mỗi ngày.Càng kiểm soát một khách hàng giảm cân liên quan đến việc chọn thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, anh ấy hoặc cô ấy sẽ có khả năng đạt được mục tiêu tốt hơn.Huấn luyện viên giảm cân có thể làm việc cho một trung tâm tập thể dục hoặc y tế hoặc có doanh nghiệp riêng.Họ thường có các phiên riêng tư với khách hàng để lập kế hoạch và giám sát các mục tiêu giảm cân của họ.Nhiều huấn luyện viên dạy những điều cơ bản ăn uống lành mạnh và có thể cung cấp cho khách hàng công thức nấu ăn.Một huấn luyện viên giảm cân thường hướng dẫn một khách hàng trong các bài tập như tập luyện tim mạch.Tập thể dục tim mạch, chẳng hạn như đi bộ nhanh, chạy, bơi lội hoặc đạp xe, tăng oxy trên khắp cơ thể và khiến tim bơm trong khi cũng đốt cháy chất béo và calo.