Apa metode yang berbeda dari melukai diri sendiri?

Metode melukai diri sendiri dapat bervariasi secara drastis, meskipun para ahli percaya bahwa pemotongan atau goresan tetap merupakan metode yang paling umum untuk menimbulkan cedera diri di antara mereka yang mempraktikkan perilaku ini.Orang -orang yang memotong atau menggaruk sendiri mungkin menggunakan pisau cukur, potongan -potongan kaca yang tajam, kuku mereka sendiri, atau alat lain yang mampu menimbulkan luka seperti itu.Metode lain untuk melukai diri sendiri dapat termasuk membakar dengan rokok atau sumber api, memukul diri sendiri, mencubit diri sendiri sampai memar atau memecahkan kulitnya, mengeluarkan rambut atau merobek keropeng.Beberapa orang yang berlatih melukai diri sendiri mungkin melemparkan tubuh mereka ke dinding atau permukaan keras lainnya, atau mungkin meninju permukaan ini.Metode melukai diri sendiri juga dapat mencakup memasukkan benda-benda asing, seperti potongan kawat atau kaca, di bawah kulit, menelan zat beracun atau berpotensi beracun, overdosis pada obat bebas, atau memakan benda yang tidak dapat dimakan.

Goresan, pemotongandan pembakaran mungkin menjadi salah satu metode yang paling umum untuk melukai diri sendiri.Beberapa orang melukai diri sendiri dengan merobek keropeng, sehingga cedera mereka sembuh perlahan atau tidak sembuh sama sekali.Memukul diri sendiri, melemparkan diri ke permukaan yang keras, atau meninju permukaan keras juga berfungsi sebagai metode melukai diri sendiri bagi sebagian orang.

Metode yang kurang umum dari melukai diri sendiri dapat mencakup menelan benda yang tidak bisa dimakan, atau zat yang bisa beracun.Zat-zat ini sering termasuk obat bebas.Orang yang melukai diri sendiri dengan menelan zat beracun atau benda yang tidak bisa dimakan sering tidak mencoba bunuh diri, bahkan jika perilaku itu berpotensi fatal.Banyak yang tidak menyadari bahwa menelan zat, obat -obatan, atau benda ini dapat membunuh mereka.

Kebanyakan orang yang menyakiti diri mereka sendiri tidak bermaksud melakukan cedera serius.Para ahli biasanya tidak mengklasifikasikan perilaku merugikan diri sendiri sebagai perilaku bunuh diri, karena banyak orang yang mempraktikkan melukai diri sendiri tidak memiliki pikiran atau perasaan bunuh diri.Orang yang melukai diri sendiri pada umumnya berjuang dengan emosi yang menyakitkan yang mereka tidak tahu bagaimana mengekspresikan, atau merasa mereka tidak bisa mengungkapkannya.Orang yang berlatih melukai diri sendiri sering mengatakan bahwa rasa sakit fisik yang mereka alami selama ACT membantu mereka mengatasi lebih mudah dengan tekanan emosional mereka.

Sebagian besar ahli sepakat bahwa orang yang mempraktikkan metode melukai diri sendiri berusaha mengatasi yang tidak menyenangkan dan seringkali menyakitkankeadaan dan pengalaman hidup.Orang-orang seperti itu biasanya muda dan tidak memiliki keterampilan koping untuk menangani perasaan menyakitkan mereka dengan cara yang tidak merugikan diri.Peristiwa dan keadaan yang dapat menyebabkan perilaku merugikan diri sendiri dapat mencakup pelecehan seksual anak, pemerkosaan, kekerasan dalam rumah tangga, depresi, perasaan harga diri yang rendah, dan gangguan kecemasan.Meskipun kebanyakan orang yang berlatih melukai diri sendiri adalah remaja, perilaku tersebut dapat berlanjut hingga dewasa tanpa perawatan.