Ano ang iba't ibang mga pamamaraan ng pagpinsala sa sarili?

Ang mga pamamaraan ng pagpinsala sa sarili ay maaaring magkakaiba-iba, bagaman naniniwala ang mga eksperto na ang pagputol o pag-scrat ay nananatiling pinaka-karaniwang pamamaraan ng pagpahamak sa sarili sa mga nagsasagawa ng pag-uugali na ito.Ang mga taong nagputol o kumamot sa kanilang sarili ay maaaring gumamit ng mga blades ng razor, matalim na piraso ng basag na baso, ang kanilang sariling mga kuko, o iba pang mga ipinatutupad na may kakayahang magdulot ng gayong mga sugat.Ang iba pang mga pamamaraan ng pagpinsala sa sarili ay maaaring magsama ng pagsunog ng mga sigarilyo o mga mapagkukunan ng siga, paghagupit sa sarili, pinching ang sarili hanggang sa punto ng bruising o paglabag sa balat, hinila ang buhok o napunit ang mga scab.Ang ilang mga tao na nagsasagawa ng pagpinsala sa sarili ay maaaring mag-fling ng kanilang mga katawan laban sa mga dingding o iba pang mga matigas na ibabaw, o maaaring masuntok ang mga ibabaw na ito.Ang mga pamamaraan ng pagpinsala sa sarili ay maaari ring isama ang pagpasok ng mga dayuhang bagay, tulad ng mga piraso ng kawad o baso, sa ilalim ng balat, paglunok ng nakakalason o potensyal na nakakalason na sangkap, na labis na labis na labis na mga gamotat ang pagkasunog ay maaaring kabilang sa mga pinaka-karaniwang pamamaraan ng pagpinsala sa sarili.Ang ilang mga tao sa sarili sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga scab, upang ang kanilang mga pinsala ay gumaling nang dahan-dahan o hindi na gumaling.Ang paghagupit sa sarili, pagkahagis ng sarili laban sa mga matigas na ibabaw, o pagsuntok ng mga matitigas na ibabaw ay nagsisilbi rin bilang mga pamamaraan ng pagpinsala sa sarili para sa ilan.Ang mga sangkap na ito ay madalas na kasama ang mga over-the-counter na gamot.Ang mga taong nakakapinsala sa sarili sa pamamagitan ng paglunok ng mga nakakalason na sangkap o hindi mababago na mga bagay ay madalas na sumusubok sa pagpapakamatay, kahit na ang pag-uugali ay maaaring maging nakamamatay.Marami lamang ang hindi napagtanto na ang paglunok ng mga sangkap na ito, gamot, o mga bagay ay maaaring pumatay sa kanila.

Karamihan sa mga tao na nakakasama sa kanilang sarili ay hindi nagbabalak na gawin ang kanilang sarili na malubhang pinsala.Ang mga eksperto ay karaniwang hindi nag-uuri ng mga pag-uugali sa sarili na nakakasama sa mga pag-uugali ng pagpapakamatay, dahil maraming mga tao na nagsasagawa ng pinsala sa sarili ay wala sa mga saloobin o damdamin ng pagpapakamatay.Ang mga taong nakakasama sa sarili sa pangkalahatan ay nakikipaglaban sa masakit na damdamin na hindi nila alam kung paano ipahayag, o pakiramdam na hindi nila maipahayag.Ang mga taong nagsasagawa ng pinsala sa sarili ay madalas na nagsasabi na ang pisikal na sakit na naranasan nila sa panahon ng kilos ay tumutulong sa kanila na makayanan nang mas madali sa kanilang emosyonal na pagkabalisa.mga kalagayan sa buhay at karanasan.Ang ganitong mga tao ay karaniwang bata at kulang ang mga kasanayan sa pagkaya upang harapin ang kanilang masakit na damdamin sa mga hindi nakakabagabag na paraan.Ang mga kaganapan at pangyayari na maaaring humantong sa mga pag-uugali sa sarili ay maaaring magsama ng pang-aabuso sa sekswal na bata, panggagahasa, karahasan sa tahanan, pagkalungkot, damdamin ng mababang halaga ng sarili, at mga karamdaman sa pagkabalisa.Bagaman ang karamihan sa mga tao na nagsasagawa ng pinsala sa sarili ay mga kabataan, ang pag-uugali ay maaaring magpatuloy sa pagtanda nang walang paggamot.