Apa itu mangkuk meditasi?

Mangkuk mangkuk meditasi adalah mangkuk logam bundar yang beresonansi dengan suara dan nada yang berbeda ketika ditabrak oleh tongkat, batang atau tiang.Mangkuk meditasi umumnya digunakan dalam praktik meditasi dan yoga sebagai alat untuk membantu mengurangi pola gelombang otak menjadi keadaan trance dan relaksasi yang lebih dalam.Kadang -kadang, mangkuk meditasi akan dimainkan sepanjang latihan meditasi, dengan berbagai panjang nada yang berbeda dimainkan, untuk membantu memperdalam keadaan relaksasi.Seringkali mangkuk meditasi, atau apa yang biasa disebut mangkuk bernyanyi, akan digunakan untuk memberi sinyal awal dan akhir latihan meditasi.

Ada berbagai ukuran mangkuk meditasi, namun mereka digunakan terutama untuk tujuan yang sama dalam praktik meditasi.Biasanya, mangkuk meditasi dipukul di bagian dalam dengan batang logam atau tiang untuk menghasilkan catatan atau nada.Ini akan sering menunjukkan awal dari latihan meditasi, menandakan perlunya setiap individu untuk diam dan tenang.Seringkali, orang yang menggunakan batang atau tiang akan menggerakkannya di sepanjang bibir mangkuk, menciptakan nada yang lebih panjang dan catatan yang lebih dalam.

Bukan hal yang tidak biasa bagi seseorang yang memimpin meditasi kelompok untuk menyerang mangkuk bernyanyi sepanjang latihan, karena nada dikatakan untuk membantu melonggarkan pikiran dan menempatkannya dalam keadaan trance yang lebih dalam.Banyak meditator mengatakan bahwa nada panjang yang panjang ini membantu mengurangi laju pola gelombang otak, yang penting untuk mendapatkan keadaan trance atau meditasi yang dalam.Kadang -kadang, mangkuk meditasi yang berbeda digunakan di seluruh latihan, untuk menciptakan musik latar belakang sekitar yang cocok untuk relaksasi dan meditasi.

Rekaman meditasi sering menggunakan mangkuk meditasi untuk memperdalam efek meditasi terhadap pikiran dan tubuh.Rekaman ini juga mungkin menggunakan nada binaural, yang merupakan nada yang dihasilkan komputer yang tertanam dalam musik dari mangkuk meditasi untuk membantu menyinkronkan gelombang otak ke keadaan yang lebih rendah.Dua pengaruh gelombang otak ini dikatakan mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk mendorong keadaan trance yang penting untuk mendapatkan keadaan meditasi tertentu.Meskipun beberapa sains telah menyarankan bahwa mangkuk meditasi dapat membantu dalam mendorong relaksasi dan bahkan keadaan penyembuhan yang ringan, diperlukan lebih banyak penelitian untuk sebab dan akibat yang tepat yang dimiliki nada -nada ini pada pikiran dan tubuh.