Apa itu niat paradoks?

Niat paradoks adalah pendekatan pengobatan dalam psikoterapi yang dipahami oleh Victor Frankl, seorang ahli saraf Austria terkenal yang selamat dari penahanan di kamp konsentrasi Nazi selama Perang Dunia II dan kemudian menjadi psikiater terkenal di dunia.Pendekatan Frankls untuk mengatasi pemikiran atau kebiasaan neurotik adalah untuk menyarankan bahwa pasien yang mengalami kondisi seperti itu membenamkan dirinya dalam sumber ketakutan.Dengan menghadapinya secara langsung pada tingkat sadar, diyakini bahwa kebiasaan neurotik dapat lebih mudah dilihat dan dihindari di masa depan.Perawatan seperti itu dalam niat paradoks adalah bagian dari pendekatan Frankl yang lebih luas untuk perawatan mental yang kemudian dikenal sebagai logoterapi.Logotheraphy berfokus pada pencarian makna dalam kehidupan seseorang, di mana ini diyakini sebagai kekuatan dominan yang membentuk kehidupan dan memungkinkan individu untuk naik di atas ketakutan mereka dan keterbatasan yang dirasakan.

Sebuah premis mendasar dari gagasan niat paradoks adalahBahwa psikodinamik tentang bagaimana seseorang mengatasi masalah yang tidak dapat diselesaikan menciptakan keadaan di mana masalahnya cenderung diabadikan tanpa batas waktu.Ini karena mekanisme koping mempromosikan adaptasi mental terhadap kondisi masalah alih -alih mempromosikan perubahan untuk menghindarinya.Dengan melihat kebalikan dari apa yang biasanya dilakukan atau dirasakan dalam situasi tertentu, wahyu tentang perilaku saat ini dapat diperoleh.

Contohnya adalah seseorang yang secara konsisten makan berlebihan, tetapi secara mental menghindari kenyataan bahwa ia benar -benar melakukannya dengan tidak berfokus secara sadar pada makanan, yang menciptakan rasa kekurangan dan kecemasan yang laten terhadap makanan dalam pikiran.Niat paradoks akan menginstruksikan orang seperti itu untuk berpikir dengan sengaja tentang makan sebanyak mungkin dan memakan segala sesuatu yang dia bisa yang memiliki daya tarik paling sedikit.Ini dapat menciptakan rasa wahyu tentang kesadaran dan penolakan dalam pikiran tentang perilaku, yang merupakan langkah pertama di jalan untuk mengalahkannya.

Penggunaan niat paradoks kadang -kadang dibandingkan dengan eksperimen pemikiran dalam filsafat yang dikenal sebagai kavkas toksinTeka -teki, dinamai Gregory Kavka, seorang filsuf AS yang menemukan ide pada tahun 1983. Teka -teki racun pada dasarnya menyatakan bahwa, jika seseorang ingin membuat komitmen mental yang solid untuk melakukan tindakan yang ia ketahui dalam kenyataan tidak akan diikutiMelalui, ia harus menciptakan keadaan pikiran yang tidak rasional.Mengatasi praktik yang melemahkan, oleh karena itu, mensyaratkan bahwa individu menghibur apa yang saat ini dianggap sebagai pemikiran yang tidak rasional, dan komitmen untuk melakukan tindakan berdasarkan mereka, untuk memaksa diri mereka dapat melihat kenyataan dalam cahaya baru dan memulai perubahan.

dari FranklsNamun, sudut pandang, niat paradoks dan logoterapi tidak dimaksudkan untuk membebaskan orang dari penderitaan.Sebaliknya, Frankl mendefinisikan semua perilaku patologis sebagai kebiasaan dan kondisi yang merampas makna dalam kehidupan mereka.Dengan mendorong orang untuk menghadapi ketakutan mereka, bentuk psikoterapi membuka kemungkinan baru untuk keberadaan dan pemahaman yang lebih luas tentang realitas yang dapat menghidupkan tujuan hidup, meskipun pada akhirnya juga dapat membawa penderitaan lebih lanjut dalam proses tersebut.