Ý định nghịch lý là gì?

Ý định nghịch lý là một phương pháp điều trị trong liệu pháp tâm lý được hình thành bởi Victor Frankl, một nhà thần kinh học người Áo nổi tiếng, sống sót sau các trại tập trung của Đức Quốc xã trong Thế chiến II và tiếp tục trở thành một bác sĩ tâm thần nổi tiếng thế giới.Phương pháp tiếp cận để khắc phục tư tưởng hoặc thói quen thần kinh là gợi ý rằng bệnh nhân gặp phải những điều kiện như vậy đắm mình vào nguồn gốc của nỗi sợ hãi.Bằng cách đối đầu trực tiếp ở mức độ có ý thức, người ta tin rằng thói quen thần kinh có thể dễ dàng nhìn và tránh hơn trong tương lai.Một điều trị như vậy trong ý định nghịch lý là một phần của cách tiếp cận rộng lớn hơn đối với các phương pháp điều trị tinh thần đã được gọi là log phải.Log trị liệu tập trung vào việc tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống của những người, nơi điều này được cho là lực lượng thống trị hình thành cuộc sống và khiến các cá nhân có thể vượt lên trên nỗi sợ hãi và những hạn chế nhận thức.Rằng tâm lý học về cách một cá nhân đối phó với các vấn đề không thể giải quyết được tạo ra một trạng thái nơi vấn đề có thể được duy trì vô thời hạn.Điều này là do các cơ chế đối phó thúc đẩy sự thích nghi về tinh thần với các điều kiện của vấn đề thay vì thúc đẩy thay đổi để tránh nó.Bằng cách nhìn vào điều ngược lại với những gì người ta thường làm hoặc cảm thấy trong một tình huống nhất định, có thể đạt được sự mặc khải về hành vi hiện tại.Một ví dụ sẽ là một người liên tục ăn quá nhiều, nhưng về mặt tinh thần tránh được thực tế rằng anh ấy hoặc cô ấy thực sự làm như vậy bằng cách không tập trung một cách có ý thức vào thực phẩm, điều này tạo ra cảm giác thiếu thốn và lo lắng tiềm ẩn đối với thực phẩm trong tâm trí.Ý định nghịch lý sẽ hướng dẫn một cá nhân như vậy suy nghĩ có chủ đích về việc ăn uống càng nhiều càng tốt và ăn tất cả mọi thứ mà anh ta hoặc cô ta có thể có ít kháng cáo nhất.Điều này có thể tạo ra một ý thức mặc khải về nhận thức và đẩy lùi trong tâm trí đối với hành vi, đó là bước đầu tiên trên con đường đánh bại nó. Việc sử dụng ý định nghịch lý đôi khi được so sánh với một thí nghiệm suy nghĩ trong triết học được gọi là độc tố KavkasCâu đố, được đặt theo tên của Gregory Kavka, một triết gia Hoa Kỳ, người đã phát minh ra ý tưởng này vào năm 1983. Câu đố độc tố về cơ bản nói rằng, nếu một người thực hiện một cam kết tinh thần vững chắc để thực hiện một hành động mà anh ta hoặc cô ta biết trong thực tế sẽ không được theo dõiThông qua, anh ta hoặc cô ta phải tạo ra một trạng thái tâm trí phi lý.Do đó, vượt qua các hoạt động suy nhược, đòi hỏi các cá nhân giải trí những gì hiện đang được coi là những suy nghĩ phi lý và cam kết thực hiện các hành động dựa trên chúng, để buộc bản thân phải nhìn thấy thực tế trong một ánh sáng mới và bắt đầu thay đổi.Quan điểm, tuy nhiên, ý định nghịch lý và logel liệu pháp không nhằm giải phóng những người khỏi đau khổ.Thay vào đó, Frankl định nghĩa tất cả các hành vi bệnh lý là thói quen và điều kiện tước đi những cá nhân có ý nghĩa trong cuộc sống của họ.Bằng cách khuyến khích mọi người đối mặt với nỗi sợ hãi của họ, hình thức trị liệu tâm lý của anh ta mở ra những khả năng mới cho sự tồn tại và sự hiểu biết rộng hơn về thực tế có thể mang lại mục đích lớn hơn cho cuộc sống, mặc dù cuối cùng nó cũng có thể mang lại sự đau khổ hơn nữa trong quá trình này.