Bagaimana saya bisa mengobati muntah mabuk?

Muntah mabuk biasanya dapat diobati dengan istirahat, cairan, dan kadang -kadang sejumlah kecil makanan ringan yang dapat membantu menetralkan asam lambung berlebih.Hidrasi adalah salah satu bagian terpenting dari mengobati mabuk karena efek diuretik alkohol, dan penggantian cairan yang tidak memadai seringkali dapat memperpanjang efek dari kondisi yang tidak menyenangkan ini.Minum alkohol melewati batas alami tubuh Anda dan mencampur lebih dari satu jenis alkohol di perut adalah dua penyebab yang lebih umum dari mabuk panjang dengan mual dan muntah.Sementara sebagian besar kasus muntah muntah dalam sehari, muntah yang terus -menerus dari setiap makanan atau cairan yang dicerna untuk jangka waktu yang lebih lama mungkin merupakan tanda keracunan alkohol yang membutuhkan perhatian medis.

Sehari setelah minum alkohol dalam jumlah besar, istirahat adalah komponen kunci dari perasaan lebih baik ketika Anda digantung pada titik muntah.Jangan pergi bekerja atau sekolah;Cukup hubungi dan beri tahu pihak yang sesuai bahwa Anda muntah, tanpa elaborasi lebih lanjut.Gagasan yang sama berlaku untuk segala jenis janji atau kewajiban yang dijadwalkan.Habiskan hari beristirahat di tempat tidur, idealnya di mana Anda memiliki akses cepat ke kamar mandi selama serangan mabuk muntah.Jika Anda mengalami sensitivitas terhadap cahaya, tutup tirai jendela di kamar Anda;Cahaya terang kadang -kadang dapat memperburuk mual mabuk dalam hal ini.

Secara konsisten meminum air yang cukup sebelum dan sesudah mengonsumsi alkohol adalah salah satu cara paling efektif untuk meminimalkan mabuk.Sementara muntah mabuk adalah cara alami body untuk mengeluarkan produk sampingan alkohol beracun, biasanya juga dapat menghilangkan cairan lain yang perlu dipulihkan tubuh.Cicipi sejumlah kecil pada satu waktu dari segelas air saat pulih dari mabuk, tetapi jangan minum tegukan besar pada awalnya untuk menghindari lebih jauh mengiritasi perut.Minuman olahraga dapat menjadi sumber yang baik untuk mengganti elektrolit yang hilang dan glukosa, dan jus ringan seperti anggur atau apel juga dapat membantu dalam proses rehidrasi.

Makanan tertentu seperti kerupuk hambar dan roti bakar kering efektif dalam mengurangi gejala mabuk.Makan sejumlah kecil ini dapat membantu mengurangi efek asam dari produk sampingan alkohol yang rusak yang sering menciptakan sensasi terbakar baik di perut dan tenggorokan selama muntah mabuk.Makanan semacam ini harus dimakan perlahan pada awalnya, idealnya setelah Anda bisa minum dan menjaga setidaknya satu gelas air, jus, atau minuman olahraga.