Làm thế nào tôi có thể điều trị nôn mửa?

Trình nôn nôn nao thường có thể được xử lý bằng phần còn lại, chất lỏng và đôi khi một lượng nhỏ thực phẩm nhẹ có thể giúp trung hòa axit dạ dày dư thừa.Hydrat hóa là một trong những phần quan trọng nhất của việc điều trị nôn nao vì tác dụng lợi tiểu của rượu, và sự thay thế chất lỏng không đầy đủ thường có thể kéo dài ảnh hưởng của tình trạng khó chịu này.Uống rượu vượt qua giới hạn tự nhiên của bạn và trộn nhiều hơn một loại rượu trong dạ dày là hai trong số những nguyên nhân phổ biến hơn của sự nôn nao dài với buồn nôn và nôn.Trong khi hầu hết các trường hợp nôn mửa nôn mửa trong vòng một ngày, thì nôn mửa dai dẳng bất kỳ thực phẩm ăn vào hoặc chất lỏng nào trong một thời gian dài hơn có thể là dấu hiệu của ngộ độc rượu đòi hỏi phải chăm sóc y tế.Một ngày sau khi uống một lượng lớn rượu, phần còn lại là một thành phần quan trọng của cảm giác tốt hơn khi bạn bị treo đến điểm nôn.Không đi làm hoặc trường học;Chỉ cần gọi vào và nói với bên thích hợp mà bạn đang nôn, mà không cần xây dựng thêm.Ý tưởng tương tự áp dụng cho bất kỳ loại cuộc hẹn hoặc nghĩa vụ theo lịch trình.Dành cả ngày để nghỉ ngơi trên giường, lý tưởng nhất là nơi bạn có quyền truy cập nhanh vào phòng tắm trong những cơn nôn mửa nôn nao.Nếu bạn đang trải qua sự nhạy cảm với ánh sáng, hãy đóng bất kỳ rèm cửa sổ nào trong phòng của bạn;Ánh sáng rực rỡ đôi khi có thể làm mất buồn nôn trong trường hợp này.

liên tục uống đủ nước trước và sau khi tiêu thụ rượu là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm thiểu nôn nao.Mặc dù nôn mửa là cách tự nhiên để trục xuất các sản phẩm phụ của rượu độc hại, nhưng nó cũng thường có thể loại bỏ bất kỳ chất lỏng nào khác mà cơ thể cần phục hồi.Nhấm nháp một lượng nhỏ tại một thời điểm từ một ly nước trong khi hồi phục sau khi bị nôn nao, nhưng lúc đầu không uống những miếng lớn để tránh gây khó chịu cho dạ dày.Đồ uống thể thao có thể là nguồn tốt thay thế các chất điện giải bị mất và glucose, và nước ép nhẹ như nho hoặc táo cũng có thể giúp trong quá trình bù nước. Một số loại thực phẩm như bánh quy nhạt nhẽo và bánh mì nướng khô có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng nôn nao.Ăn một lượng nhỏ trong số này có thể giúp giảm bớt các tác động axit của các sản phẩm phụ của rượu bị phá vỡ thường tạo ra cảm giác nóng rát ở cả dạ dày và cổ họng trong quá trình nôn mửa.Những loại thực phẩm này nên được ăn chậm lúc đầu, lý tưởng nhất là sau khi bạn có thể uống và giữ ít nhất một ly nước, nước trái cây hoặc đồ uống thể thao.