Apa obat sciatica terbaik?

Salah satu penyembuhan Sciatica terbaik adalah menyesuaikan kembali postur yang mungkin memperburuk rasa sakit.Tidur di kasur yang mendukung yang tidak melorot dan menjaga tulang belakang yang selaras dapat membantu menyembuhkan Sciatica juga.Menempatkan paket es di area peradangan mungkin membantu selama flare-up awal.Panas juga dapat dimasukkan dalam daftar penyembuhan linu panggul.

Cara yang baik untuk memanfaatkan panas karena perawatan untuk linu panggul adalah dengan menempatkan handuk hangat, lembab atau bungkus di bagian belakang.Ini harus disimpan di tempat selama 10-15 menit sekaligus.Ini dapat diulang hingga tiga atau empat kali sehari untuk membantu mengedarkan darah di seluruh area yang terkena.

Obat dan obat sciatica dapat bervariasi sesuai dengan lokasi dan gejala yang tepat.Ini karena saraf skiatik dapat menghasilkan gejala kesemutan kaki atau mati rasa bersama dengan kesemutan dan rasa sakit.Bagi mereka yang menderita kejang kaki yang berulang atau sering kali, pengobatan terbaik adalah mengevaluasi postur tubuh dan membuat perubahan yang diperlukan.Menahan diri dari membungkuk dengan duduk lebih ereksi di kursi, dan tidak duduk untuk waktu yang lama dapat membantu menyembuhkan kondisi ini.

Beberapa orang menemukan bahwa salah satu penyembuhan Sciatica terbaik dilakukan dengan menggunakan kursi yang dirancang secara ergonomis dengan dukungan lumbar.Jenis kursi ini mungkin bermanfaat bagi mereka yang harus duduk untuk jangka waktu yang lama.Bergantian, bantal lumbar untuk ditempatkan di belakang kursi biasa mungkin memberikan dukungan yang cukup untuk punggung bawah untuk meringankan rasa sakit sciatic.

Dokter dapat merekomendasikan serangkaian latihan punggung atau peregangan yang dirancang untuk membantu melonggarkan otot -otot ketat yang membengkak dan dicubit menyalasaraf sensitif.Bertanya kepada dokter jenis latihan peregangan mana yang dirancang untuk linu panggul adalah ide yang bagus.Dalam banyak kasus, dokter atau terapis fisik akan memberi pasien cetakan dengan diagram yang menggambarkan cara melakukan latihan dan peregangan seperti itu.Yang terbaik untuk melakukan ini di bawah pengawasan dokter untuk menghindari risiko cedera lebih lanjut.

Beberapa ahli percaya berjalan secara teratur dapat membantu memperkuat bagian belakang, serta membantu kelemahan kaki dan nyeri kaki yang disebabkan oleh linu panggul.Saat berjalan, penting untuk mengenakan sepatu yang nyaman dan mendukung yang memiliki banyak bantalan.Menjaga postur yang tepat, yang termasuk menjaga bahu tetap lurus dan kepala tegak, juga dapat membantu.