Apa yang terjadi ketika seseorang mengalami hipnosis?

Di bawah hipnosis, orang secara rutin melaporkan perasaan tenang dan relaksasi, serta penurunan rasa sakit.Melalui penggunaan pencitraan otak, para peneliti telah mencatat bahwa korteks prefrontal otak, yang mengelola kegiatan seperti perhatian dan pengambilan keputusan yang terfokus, menampilkan perubahan yang berbeda dalam pola yang biasa ketika seseorang mengalami hipnosis.Perubahan -perubahan ini memverifikasi bahwa lebih sedikit rasa sakit yang sebenarnya dialami dan tidak hanya dibayangkan, dan kesadaran itu sebenarnya meningkat ketika kesadaran seseorang diubah oleh hipnosis.

Ketika pikiran berada di bawah hipnosis, sering diasumsikan bahwa orang tertidur dan tidak memiliki kendali atas perilaku mereka.Bahkan, yang sebaliknya adalah benar.Di bawah hipnosis, bagian kognitif otak yang biasanya berkaitan dengan logika dan pemikiran lebih aktif daripada dalam keadaan non-hipnosis.Ketika seseorang berada di bawah hipnosis, bagian pemikiran otak sebenarnya lebih kuat dan, dengan demikian, lebih mampu melawan perilaku adiktif atau untuk menanggung rasa sakit tanpa menjadi kewalahan olehnya.

Hipnoterapi sering digunakan dalam mengobati kecemasan dan stres-Penyakit terkait seperti penyakit Crohn dan sindrom iritasi usus.Penelitian mendukung bahwa hipnoterapi berhasil mengurangi gejala penyakit seperti itu karena efek mental hipnosis menghasilkan relaksasi yang lebih dalam.Setelah ditempatkan di bawah hipnosis, orang juga mengalami bantuan fisik dari gejala yang sering disebabkan oleh stres, seperti masalah pencernaan, sakit kepala, insomnia dan kelelahan.

Sementara di bawah hipnosis seseorang terutama lebih tenang, tetapi melalui kekuatan saran hipnosis efek hipnosis juga dapat membantu seseorang setelah sesi hipnoterapi berakhir.Misalnya, selama hipnosis, saran dapat dibuat untuk seseorang untuk bernafas dalam -dalam ketika dihadapkan dengan stres di masa depan atau menjadi lebih sadar tentang bagaimana perasaan tubuh ketika dihadapkan dengan kecemasan.Dengan menciptakan kesadaran pasca-hipnotik yang tinggi, seseorang kemudian dapat bekerja untuk menangkal reaksi negatif dengan sengaja merilekskan otot-otot tubuh dan mengambil beberapa napas pembersih alih-alih jatuh ke dalam reaksi emosional yang tidak terkendali ketika dihadapkan dengan situasi yang penuh tekanan di masa depan.

Manfaatnya tidak adalah manfaatnya.Hanya berpengalaman ketika ditempatkan di bawah hipnosis oleh seorang hipnoterapis, tetapi penelitian menunjukkan bahwa reaksi yang sama dapat dilakukan dengan hipnosis sendiri.Efek emosional dari hipnosis bahkan telah terbukti sangat bermanfaat bagi wanita yang menjalani biopsi payudara, serta untuk mengelola rasa sakit setelah prosedur seperti itu.Kecemasan sering menyertai proses biopsi payudara, yang melibatkan pemotongan bagian dari jaringan payudara untuk diperiksa.Kecemasan juga dirasakan karena kemungkinan diagnosis kanker.Namun, penelitian telah membuktikan bahwa wanita yang dituntun untuk terlibat dalam hipnosis sendiri cenderung mengalami tingkat kecemasan yang tinggi terkait dengan prosedur ini.