Apa pengobatan menopause terbaik?

Menopause adalah akhir dari siklus menstruasi bulanan wanita, yang menandakan akhir kesuburannya.Seorang wanita biasanya dianggap menopause setelah pergi satu tahun tanpa siklus menstruasi.Meskipun itu bukan penyakit, menopause dapat menyebabkan berbagai gejala karena perubahan hormon.Gejala mungkin termasuk, hot flash, kenaikan berat badan, terutama di sekitar perut, ayunan suasana hati, dan insomnia.

Karena semua wanita berbeda dan mungkin memiliki gejala yang berbeda, tidak ada satu pengobatan menopause yang dianggap yang terbaik.Berita baiknya adalah, ada banyak cara berbeda untuk mengobati gejala menopause.Sebagian besar wanita dapat menemukan perawatan yang efektif untuk kebutuhan individu mereka.

Salah satu jenis pengobatan menopause yang paling umum adalah terapi penggantian hormon (HRT).Seiring bertambahnya usia wanita, tingkat estrogen dan progesteron menghasilkan penurunan.Penurunan sering menyebabkan gejala.HRT dapat mencakup estrogen dan progesteron, atau hanya estrogen.Ini dapat diambil sebagai pil atau dengan tambalan.

Untuk wanita yang mengalami gejala ganda, seperti hot flash, ayunan suasana hati dan kekeringan vagina, HRT mungkin merupakan pilihan yang baik.Ini juga dapat mengurangi risiko osteoporosis.Mungkin ada beberapa risiko yang terkait dengan HRT, seperti peningkatan risiko kanker tertentu.

Jenis obat lain juga dapat diresepkan sebagai pengobatan menopause.Jika perubahan suasana hati atau mudah marah adalah masalah utama, anti-depresi dosis rendah dapat membantu.Anti-depresi juga dapat membantu mengurangi hot flash.

Ada juga beberapa cara alami untuk membantu mengurangi gejala menopause.Mendapatkan olahraga teratur dianggap sebagai salah satu cara terbaik untuk menangani kenaikan berat badan menopause dan kehilangan otot.Karena wanita menopause juga berisiko terkena osteoporosis, latihan menahan berat badan juga dapat mengurangi risiko itu.Program yang menggabungkan latihan aerobik, latihan kekuatan dan peregangan adalah yang terbaik.

Makan yang sehat juga dapat memerangi gejala menopause tertentu.Makan makanan rendah lemak jenuh dapat membantu mengurangi kenaikan berat badan.Selain itu, makan produk susu rendah lemak dapat membantu mencegah keropos tulang.Hindari makanan pedas dan minuman beralkohol, yang dapat berkontribusi pada hot flash.Studi tentang manfaat kedelai dan ramuan, seperti Black Cohosh, tentang gejala menopause tidak meyakinkan, oleh karena itu wanita harus berbicara dengan dokter mereka sebelum mengambilnya.

Perawatan menopause tambahan yang dapat membantu dengan gejala termasuk akupunktur dan pijat.Keduanya dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres yang berkontribusi terhadap gejala.Meskipun tidak semua wanita akan mengalami gejala yang lega, tidak ada efek samping dari keduanya dan mereka dapat membantu seorang wanita bersantai.

Ingatlah semua wanita berbeda dan mungkin mengalami gejala yang berbeda.Yang terbaik adalah berbicara dengan dokter terlebih dahulu untuk menentukan perawatan terbaik.Ini juga mungkin membutuhkan sedikit jejak dan kesalahan sebelum perawatan yang efektif ditemukan.