Điều trị mãn kinh tốt nhất là gì?

Thời kỳ mãn kinh là sự kết thúc của một người phụ nữ chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng, biểu thị sự kết thúc của khả năng sinh sản của cô ấy.Một người phụ nữ thường được coi là mãn kinh sau khi đi một năm mà không có chu kỳ kinh nguyệt.Mặc dù nó không phải là một căn bệnh, mãn kinh có thể gây ra nhiều triệu chứng do những thay đổi nội tiết tố.Các triệu chứng có thể bao gồm, đèn flash nóng, tăng cân, đặc biệt là xung quanh dạ dày, thay đổi tâm trạng và mất ngủ. Vì tất cả phụ nữ đều khác nhau và có thể có các triệu chứng khác nhau, không có một điều trị mãn kinh nào được coi là tốt nhất.Tin tốt là, có nhiều cách khác nhau để điều trị các triệu chứng mãn kinh.Hầu hết phụ nữ có thể tìm thấy phương pháp điều trị hiệu quả cho nhu cầu cá nhân của họ.Một trong những loại điều trị mãn kinh phổ biến nhất là liệu pháp thay thế hormone (HRT).Khi phụ nữ già đi, mức độ estrogen và progesterone sản xuất giảm.Sự giảm thường gây ra các triệu chứng.HRT có thể bao gồm cả estrogen và progesterone, hoặc chỉ estrogen.Nó có thể được lấy như một viên thuốc hoặc bằng một miếng vá.Đối với những phụ nữ đang có nhiều triệu chứng, chẳng hạn như đèn flash nóng, xoay tâm trạng và khô âm đạo, HRT có thể là một lựa chọn tốt.Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ loãng xương.Có thể có một số rủi ro liên quan đến HRT, chẳng hạn như tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.Các loại thuốc khác cũng có thể được kê đơn là điều trị mãn kinh.Nếu sự thay đổi tâm trạng hoặc khó chịu là vấn đề chính, liều thuốc chống trầm cảm thấp có thể giúp ích.Thuốc chống trầm cảm cũng có thể giúp giảm đèn flash nóng.Cũng có một số cách tự nhiên để giúp giảm các triệu chứng mãn kinh.Tập thể dục thường xuyên được coi là một trong những cách tốt nhất để đối phó với việc tăng cân và mất cơ bắp.Vì phụ nữ mãn kinh cũng có nguy cơ loãng xương, nên các bài tập mang cân nặng cũng có thể làm giảm nguy cơ đó.Một chương trình kết hợp tập thể dục nhịp điệu, đào tạo sức mạnh và kéo dài là tốt nhất.

Ăn uống lành mạnh cũng có thể chống lại một số triệu chứng mãn kinh.Ăn thực phẩm ít chất béo bão hòa có thể giúp giảm cân.Ngoài ra, ăn các sản phẩm sữa ít chất béo có thể giúp ngăn ngừa mất xương.Tránh thực phẩm cay và đồ uống có cồn, có thể góp phần vào những tia sáng nóng.Các nghiên cứu về lợi ích của đậu nành và các loại thảo mộc, chẳng hạn như cohosh đen, về các triệu chứng mãn kinh là không thuyết phục, do đó phụ nữ nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng chúng. Điều trị mãn kinh có thể giúp với các triệu chứng bao gồm châm cứu và massage.Cả hai có thể giúp giảm lo lắng và căng thẳng góp phần vào các triệu chứng.Mặc dù không phải tất cả phụ nữ sẽ có các triệu chứng nhẹ nhõm, nhưng không có tác dụng phụ nào và họ có thể giúp phụ nữ thư giãn.Hãy ghi nhớ tất cả phụ nữ là khác nhau và có thể trải qua các triệu chứng khác nhau.Nó tốt nhất để nói chuyện với một bác sĩ trước tiên để xác định phương pháp điều trị tốt nhất.Nó cũng có thể mất một chút dấu vết và lỗi trước khi tìm thấy điều trị hiệu quả.