Apa hubungan antara kromium dan diabetes?

Chromium adalah mineral logam perak yang berkilau yang ditemukan secara berlimpah di dalam kerak bumi, tetapi juga merupakan komponen penting dari diet manusia karena memungkinkan metabolisme gula dan lemak normal.Selama bertahun -tahun, para ilmuwan percaya bahwa kromium adalah komponen kompleks protein yang disebut Glucose Tolerance Factor (GTF), yang menurut para peneliti berikatan dengan reseptor insulin dan merangsang sel -sel tubuh untuk menghilangkan glukosa dari aliran darah.Kekurangan kromium, mirip dengan diabetes mellitus, menyebabkan gangguan toleransi glukosa, penurunan berat badan, dan neuropati perifer.Diet yang tinggi gula sederhana dengan banyak permen cenderung menguras kromium tubuh dengan meningkatkan pergerakan kromium keluar dari tubuh melalui urin.Semua faktor ini membuat para ilmuwan mengambil hubungan antara kromium dan diabetes, tetapi studi klinis belum membuktikan hubungan itu.

Ilmuwan pertama -tama terisolasi faktor toleransi glukosa ketika mereka menemukan bahwa kombinasi ekstrak ragi dengan insulin lebih efektif daripada insulin saja dalam menurunkan gula darah.GTF terdiri dari rantai protein, kromodulin, bergabung dengan empat ion kromium trivalen.Ketika GTF berikatan dengan reseptor insulin pada permukaan sel, kompleks meningkatkan kemampuan reseptor insulin untuk menginduksi penyerapan glukosa.Karena diabetes mellitus tipe 2 berkaitan dengan pensinyalan reseptor insulin yang salah, peneliti medis jelas bertanya -tanya apakah suplementasi kromium akan membantu mengobati diabetes.Uji klinis yang mempelajari suplementasi keparahan kromium dan diabetes telah menghasilkan hasil yang bertentangan, mendorong American Diabetes Association untuk menyimpulkan bahwa saat ini tidak ada bukti konklusif untuk mendukung penggunaan suplemen kromium untuk diabetes.

Pada tahun 2001, Pedoman Diet Amerika Serikat menetapkan persyaratan harian yang direkomendasikan untuk kromium pada 30 hingga 35 mikrogram untuk pria dewasa dan 20 hingga 25 mikrogram untuk wanita dewasa.Hanya sekitar dua persen kromium tambahan yang menyerap melalui saluran pencernaan.Penderita penderita diabetes yang percaya pada hubungan antara kromium dan diabetes dapat meningkatkan penyerapan kromium dengan meningkatkan konsumsi vitamin C, niasin, dan protein secara simultan.Pasien dengan diet cair, pasien dengan penyakit hati, dan pecandu karbohidrat mungkin perlu meningkatkan asupan kromium mereka di atas persyaratan yang disarankan.Pasien diabetes dapat meningkatkan konsumsi kromium harian mereka secara alami dengan makan brokoli, kacang -kacangan, biji -bijian utuh, ragi bir, dan kacang hijau yang lebih besar.

Meskipun penelitian belum membuktikan hubungan langsung antara kadar kromium dan diabetes lainnya, manfaat lainnyadari kromium dapat meningkatkan kesehatan pasien diabetes.Penelitian pada hewan yang memeriksa koneksi lain selain bahwa antara kromium dan diabetes menunjukkan bahwa kromium menormalkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol total dan jumlah lipoprotein kepadatan rendah (LDL), yang meningkatkan risiko aterosklerosis, stroke, dan penyakit arteri koroner).Studi lain menunjukkan bahwa kromium meningkatkan massa otot dan mengurangi persentase lemak tubuh, menjadikannya tambahan yang berpotensi berharga untuk olahraga teratur dan diet yang seimbang untuk menurunkan berat badan.Selanjutnya, kromium meningkatkan tingkat energi dan bertindak sebagai antioksidan, mengurangi efek merugikan radikal bebas dan racun dalam tubuh.