Apa itu terapi garis waktu?

Terapi Lini Waktu adalah proses terapeutik di mana berbagai teknik digunakan untuk mengubah pemrograman tidak sadar, yang dapat mengubah kebiasaan perilaku negatif.Proses ini diperkenalkan pada tahun 1988 oleh Dr. Tad James, dengan rilis bukunya, “Time Line Therapy dan dasar kepribadian. "James mengatakan bahwa prosesnya berbasis dalam filsafat psikiatris awal, mengutip karya -karya psikolog dan filsuf Amerika, William James, dan karyanya tentang mendefinisikan ingatan linier.Dia juga menarik kesimpulan dari studi hipnoterapi dalam pengobatan kondisi kejiwaan.Garis waktu, sebagaimana tercermin dalam Terapi Garis Waktu , dapat dilihat sebagai model bagaimana fungsi pikiran manusia.Ini mewakili bagaimana seseorang menyimpan kenangan peristiwa penting dalam hidupnya dari masa lalu, di masa sekarang, dan ke masa depan.

Potensi manfaat terapi termasuk kemampuan untuk melepaskan emosi negatif yang melekat pada peristiwa kehidupan masa lalu kehidupan di masa laludan, pada gilirannya, kemampuan untuk ada lebih seluruhnya di saat ini.Telah digunakan untuk mengobati berbagai gangguan pada spektrum kecemasan, depresi, dan penyakit kronis lainnya.Proses dimulai dengan niat bahwa pasien akan belajar untuk menahan diri dari reaktif terhadap situasi atau dilema saat ini berdasarkan pengalaman masa lalu.Pasien dilatih untuk menemukan akar penyebab dilema dan reaksi emosionalnya terhadapnya, yang membujuk pikiran bawah sadar untuk memeriksa masalah dengan cara yang berbeda.Menghilangkan reaksi negatif yang tidak beralasan terhadap situasi saat ini dapat mengurangi kecemasan, depresi, dan gejala kejiwaan lainnya.

Proses menciptakan kembali garis waktu adalah pribadi dan pribadi bagi pasien.Sering kali, praktisi hanya akan melatih pasien tentang bagaimana proses bekerja, berusaha tidak sombong sehubungan dengan pengalaman pribadi pasien.Terapi Lini Waktu Khas Sesi pendek, terkadang hanya beberapa menit.Pasien didorong untuk terus bekerja dengan praktisi sampai dia merasa lega yang signifikan dari tekanan emosional.Pada akhir sesi, pasien diharapkan telah mengubah filter yang dengannya dia melihat dunia.

Filosofi Terapi Lini Waktu mengatakan bahwa sampai pasien telah melepaskan sebagian besar emosi negatif yang disimpan, ia akan terus mengalami gejala kejiwaan negatif.Emosi yang disimpan inilah yang dianggap menyebabkan sebagian besar penderitaan emosional dan ketidakpuasan.Terapi ini digunakan bersama dengan aplikasi psikiatris yang lebih tradisional dengan keberhasilan.