Cos'è la forza delle mani?

La forza della mano si riferisce alla capacità della mano di svolgere compiti come la presa e il pizzico e il modo in cui queste attività possono essere eseguite.Diversi tipi di movimento possono aiutare un individuo a determinare una misurazione della resistenza alla mano, inclusa la flessione delle dita.Se un individuo desidera migliorare la forza delle mani, vari esercizi possono aiutare a costruire muscoli nelle mani.Comprendere le misurazioni della resistenza alla mano è importante perché i numeri possono indicare possibili disturbi neuromuscolari.

I professionisti medici in genere misurano la forza della mano lungo uno spettro come la scala del Consiglio di ricerca medica.In questo metodo, il professionista chiederà al paziente di eseguire test di resistenza ai muscoli manualmente o utilizzando una macchina come un dinamometro.Il valutatore si classifica quindi alle capacità del paziente su una scala da uno a cinque, in cui non si rappresenta un movimento muscolare e cinque rappresentano una normale contrazione muscolare.

Viene quindi assegnato un secondo grado allo scopo di determinare eventuali disabilità.Questa scala di seconda grado misura la funzione muscolare o la disfunzione dei pazienti in base ai test di abilità e ai punteggi.I gradi vanno da uno a dieci sulla scala di valutazione clinica e un grado più elevato indica il peggioramento della funzione muscolare.Ad esempio, un grado di due potrebbe segnalare una leggera disabilità neuromuscolare come la sindrome del tunnel carpale mentre un grado di nove è probabilmente indicativo di quadriplegia.La riduzione della forza e della funzione del muscolo manuale può emergere come sintomo in una serie di condizioni dalla lesione nervosa alle lesioni del tendine.

Metodi diversi possono valutare la forza della mano, in particolare gli esercizi di presa e pizzico.GRIP STRAZIONE Mdash;Conosciuto anche come schiacciamento della forza e mdash;Si riferisce a quanta forza produce una mano quando si trasferisce da una posizione di palma aperta in un pugno chiuso.La forza creata quando si preme le dita della mano insieme è un altro buon indicatore della forza della mano.Altri movimenti utilizzati per valutare la funzionalità delle mani includono la flessione del polso, la piegarsi del palmo e la tenuta di un oggetto con le dita e il pollice per un determinato periodo di tempo.

Molti strumenti possono fungere da aiuti per il miglioramento della forza delle mani e tutti questi strumenti dovrebberoessere usato in proporzione con le dimensioni della mano.L'apertura e la chiusura di una pinza a mano può facilitare un aumento della forza della presa, mentre la destrezza o la manovra di sfera di stress e gli elastici di estensione posizionati sulle dita possono anche migliorare la forza del muscolo manuale generale.Inoltre, gli individui dovrebbero mantenere le mani calde e mantenere il flusso sanguigno alle mani attivo per preservare la funzionalità delle mani.A seguito di un allenamento per impugnature a mano, molti addestratori useranno anche un bagno di contrasto, in cui le mani sono immerse nell'alternare cicli di 90 secondi di acqua calda e fredda.Qualsiasi regime di formazione serio dovrebbe essere discusso con un medico certificato.