Cセクションの後にヘルニアを避けるにはどうすればよいですか？

ceセクション後の切開ヘルニアはかなり一般的な合併症ですが、通常、いくつかのヒントに従うことで、取得する可能性が低くなる可能性があります。一般に、ヘルニアを予防するためには、切開領域に負担をかけることを避けることが重要であり、これはいくつかの方法で行うことができます。最も簡単な方法の1つは、この間に腹部の筋肉を緊張させることは良い考えではないため、Cセクションの約2か月間重いアイテムを持ち上げることを控えることです。できるだけ早く体重を減らすことは、切開時の負担を軽減するのにも役立ちます。最後に、良い食事と定期的な運動は、通常、体重を減らすのに役立つだけでなく、切開に対する膨満感と過剰な圧力を軽減します。回復中の重い持ち上げに関する医師の指示。あなたは通常、あなたが癒しながらあなたの赤ちゃんほど重いものを持ち上げることを勧められます。これは、あまりにも強く負担することでステッチを飛ばすことができるだけでなく、切開の近くの薄い組織を押し出してヘルニアを引き起こす可能性があるためです。家族にそのようなタスクを手伝ってもらうように頼み、少し重いアイテムを持ち上げる必要がある場合は、腹部を締めるのではなく、足の筋肉を使用してみてください。sedual多くの女性は、出産後すぐに妊娠の体重を減らすことに熱心ですが、Cセクションの後にヘルニアを避けようとする女性は、単にスリムに見える以外にそうする理由があります。過剰な体重を運ぶと、切開に過度の圧力がかかる可能性があり、時にはその地域のヘルニアにつながることがあります。これは、妊娠が終了すると通常そうであるように、体重のほとんどが腰の周りに運ばれている場合に特に当てはまります。もちろん、cセクションの後にヘルニアを避けるためだけにすべてを失うように圧力をかけられるべきではありません。ゆっくりと安定した体重減少がしばしば最も健康的な方法であるためです。（実際、Cセクションの後にヘルニアを防ぐためにあなたが入るべきいくつかの習慣もあなたが体重を減らすのに役立つはずです。たとえば、切開ヘルニアを避けるために腹壁を強く保つ必要があるため、医師がそれが大丈夫であることに同意するとすぐに、定期的な運動をお勧めします。塩が少なく繊維が高い食事に固執することも良好です。たくさんの液体を飲むと、膨満感を避けるのにも役立ちます。その結果、全体的にスリムな外観が生じる可能性があります。