ビタミンD欠乏症の症状を認識するにはどうすればよいですか？

hody人体は、健康を維持するためにビタミンとミネラルのカクテルに依存しています。一般に太陽のビタミンと呼ばれるビタミンDは、健康な体を維持するために必要な必須ビタミンの1つです。人体にビタミンDが不足している場合、骨や筋肉の痛みや脊椎の変形、喘息、子供の歯の変形、高齢者の認知障害など、多くの欠陥症状が現れる可能性があります。癌と心臓病はどちらもビタミンD欠乏症の症状にも関連しています。ビタミンDは、太陽光線への曝露に対する直接的な反応として人体で生成されるため、太陽の光のビタミンと長い間呼ばれてきました。ビタミンDは、肝臓、油性魚、卵にも自然に見られます。米国では、牛乳もビタミンDで強化されることがよくあります。初期の頃に十分なビタミンDを摂取していない子供は、骨のricketを含む骨の形成が不十分である可能性があり、骨が柔らかくなり、弱くなります。さらに、ビタミンD欠乏症の症状に苦しんでいる子供は、歯の変形や歯科の成長が非常に遅れている可能性があります。その他の医学的合併症。癌と心臓病は、成人のビタミンD欠乏に起因する可能性のあるより深刻な病状の一部です。さらに、ビタミンD欠乏症は、高血圧または1型または2型糖尿病に苦しむ可能性を高める可能性があります。bitalビタミンD欠乏症の症状に苦しんでいると感じる人にとっては、助けになる可能性のあるライフスタイルの変化がたくさんあります。もちろん、食事は、適切に機能するために必要な必須ビタミンを身体に提供する上で重要な役割を果たします。個人の食事に自然にビタミンDを含む食品が含まれていない場合、サプリメントが必要になる場合があります。屋内でかなりの時間を費やしている人や北緯緯度に住んでいる人にとっては、日光にさらされることが限られている可能性があります。屋外でより多くの時間を過ごすために努力することは、ビタミンDの不足の簡単な解決策になる可能性があります。