多発性硬化症の異なる運動は何ですか？

multher多発性硬化症の運動は、適切に制御された方法で行われている限り、病気の症状を緩和するのに役立ちます。多発性硬化症の最良のエクササイズには、太極拳、ヨガ、水エアロビクスが含まれます。多発性硬化症の運動は痛みを引き起こすべきではなく、過熱を避けるために注意を払う必要があります。これは多くの人の症状の増加につながる可能性があるためです。フィットネスと柔軟性を向上させ、スピリットを持ち上げます。しかし、多発性硬化症のヨガの問題は、体の温度を不快なレベルに上げることができることです。これを避けるために、人は症状が痛すぎる場合、大量の水を飲み、運動を止めようとする必要があります。ヨガは、関係する種類とレベルに応じて、シンプルから激しいものまでの範囲であるため、特定のクラスに必要なフィットネスのレベルを見つけることが重要です。運動中はクールな人。また、身体のさまざまな領域で一度に機能する演習でもあります。水泳の唯一の問題は、プール周辺のエリアが滑りやすい可能性があるため、プールに出入りするときは注意が必要です。涼しく保つ。多発性硬化症の人は、ほとんどの体重が関節から外れているため、通常の運動よりも快適な水エアロビクスを感じることがよくあります。冷たい水は過熱の症状を防ぐことができるので、あまりにも早く運動をしすぎないようにすることができます。ゆっくりと運動ルーチンを構築することが重要です。通常、太極拳のクラスには、一連のゆっくりとした動きが含まれ、筋肉の強さを高めるのに役立ちます。この運動は、病気の人にとって不可欠な人のバランスを改善するのにも役立ちます。太極拳を定期的に行う人々は、一般的に健康であり、心血管の問題に苦しむ可能性が低いことが示されています。水エアロビクス、太極拳、ヨガはすべてクラスで行われ、社会的相互作用と運動を提供します。地元の多発性硬化症サポートグループは、多くの場合、状態のある人にも適した特定のクラスを推奨できます。