硬い子牛の原因は何ですか？

stiff硬い子牛は、長すぎると1つの位置に残っているか、運動を通じて組織を過度にストレスをすることの結果である傾向があります。下肢の後ろの子牛の筋肉とかかとの筋肉の筋肉とその周りの硬直、痛み、または圧痛として感じられたこの状態は、この地域の動きが少なすぎるか、あまりにも多くの動きに起因しています。硬い子牛は活動の正常な結果であり、多くの場合、ここにある筋肉が十分な運動をしていたことの兆候ですが、不快感を引き起こす可能性があります。推奨される治療には、ストレッチング、マッサージ、熱または局所熱摩擦の適用が含まれます。これらの筋肉は足首を足首に向かって下向きに向けて、足底鎖として知られる動きで、したがって、走り、登山、ジャンプなどの動きの際に非常に活発です。彼らはまた、立っているときに体が前に落ちるのを防ぐことにより、直立した姿勢を強化するのに役立ちます。足の後ろを足の骨に接続すると、アキレス腱と呼ばれる足首の後ろにある1つの大きな腱を介して、子牛の筋肉が収縮することでこれらすべてのことを行い、筋肉が短くなり、上向きになります。かかとでは、足を下にヒンジングします。ランナー、バスケットボール選手、ボクサー、ダンサー、およびつま先に多大な時間を費やす他の人は、硬い子牛に慢性的に悩まされる可能性があります。同様に、筋力を強くする人は、座っている子牛の飼育などの運動を通じてこれらの筋肉を訓練することで、この領域で痛みや緊張を経験する可能性があります。delay遅延発症筋肉痛（DOMS）と呼ばれるこの状態は、1日未満で感じられ、特に以前またはしばらくの間働いていない個人の間で、激しいトレーニングの3日後も続きます。それは、筋肉がそれに抵抗するときに運動中に発生する筋肉繊維の微視的な裂傷によって引き起こされます。体が自然に治癒するにつれて、筋肉は適応し、強くなります。これは、筋肉に感じる炎症が肯定的であることを意味しますが、しばしば不快な反応です。子牛に感じられるドムは、伸び、マッサージ、またはお湯に浸すことで処理される場合があります。筋肉への血流を促進するものはすべて役立つかもしれません。ただし、組織の炎症は適応プロセスの必要な部分であるため、ワークアウト後の筋肉剛性にはイブプロフェンは推奨されません。筋肉が最近行使されました。例は、胃の上で眠っていることです。顔を下ろすと、足が足底屈または先の尖った位置に置かれ、子牛の筋肉が短くなります。子牛を伸ばす朝に最初に立ち上がろうとすると、筋肉やアキレス腱の近くで硬直と緊張が経験される可能性があり、最初の数歩を踏み出すことができます。夜の子牛のけいれんは、この睡眠位置でも経験される可能性があり、目を覚ますとふくらはぎの硬直につながります。これにより、筋肉が絶えず短縮された位置に配置されるため、靴を取り除き、筋肉を伸ばすと、緊張が感じる可能性があります。ふくらはぎの剛性のこれらの原因に対する最も推奨される治療法は、行動の変化を除いて、マッサージとストレッチングであり、血流と酸素を組織に送り、筋肉を安静時の長さに戻します。