体組成スケールとは何ですか？

comesほとんどのスケールは単に重量を測定するのに対し、体組成スケールはより多くの情報を提供します。実際、多くの人がボディマス指数のチャートを見て、少し不満を感じるかもしれません。ただし、これらのチャートは特定のボディ用に作られており、すべてに適用されない場合があります。体組成スケールは、体脂肪の量を決定するより良い方法を提供する場合があります。ボディマス指数は、単に体重と身長に載っています。これは一部の人にとっては問題ないかもしれませんが、もっと筋肉質の人はどうですか？大きな骨など、他の物理的な特徴を持っている人はどうですか？総体脂肪の計算は、全体的な健康を判断するためのより良い方法です。電流が体内に送られ、抵抗が測定されます。このプロセス中、ユーザーは何も感じません。スケールは、脂肪と筋肉に関する特定のことを理解するようにプログラムされています。たとえば、電流が筋肉を通過するのは簡単です。したがって、提供される抵抗の量を測定することにより、体脂肪の正確な測定を提供できます。ターゲットの体脂肪率。この情報は、単にターゲット重量に到達するよりもはるかに便利です。場合によっては、ボディマス指数が示唆するほど多くのことを失う必要がないかもしれないと思う人もいます。さらに、一部の人にとっては、それを失うことは体重が減りのリスクにさらされるでしょう。まず、正確な読み取りを得るために完全に水分補給する必要があります。第二に、食事や休息の直後にスケールを使用すると、結果を劇的に捨てることができます。第三に、体組成スケールは通常のスケールよりもかなり高く、平均して約100ドル（USD）です。それらを安くすることは可能ですが、ローエンドモデルを選択することは読みの正確なものを提供しないかもしれません。。スケールに乗るためにあなたのルーチンでその日の特定のポイントを見つけることが不可欠です。食事や休息の3時間後、そしておそらく運動してから少なくとも数時間は、水分補給の時間を与えるために数時間後にする必要があります。